หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัย ออกกำลังกายจำเป็นต้อแขม่วท้องตลอดไหม?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
เช่น วิ่งหรือ เต้น หรือคารดิโอตามคลิป จำเป็นต้องแขม่วป่าวอ่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามท้อง ถ้าเกร็งหน้าท้องทั้งวันดีมั้ย
คำถามค่ะค่อเป็นคนผอม คิดว่าไม่มีไขมันสะสมรอบพุง แต่ท้องชอบป่องค่ะ ตอนเช้าไม่เท่าไหร่แต่หลังกินข้าวป่องมาก จนไม่กล้ากินข้าวเยอะเลย เคยอ่านเจอว่าเพราะกล้ามเนื้อท้
นินจาตาโต
การเกร็งหน้าท้องเวลาเล่นกล้ามท้องทำยังไงค่ะ¤
อยากถามว่าการเกร็งหน้าท้องนี่ทำอย่างไรค่ะ ไม่ใช่การแขม่วนะค่ะ รู้สึกว่าเวลาเล่นกล้ามท้องแล้วเหมือนไม่ได้เกร็งหน้าท้องเลยค่ะ
SNum
การเกร็งกล้ามเนื้อบ่อยๆ ได้กล้ามไหมครับ
เห็นพวกเพาะกายเค้าชอบเกร็งๆกันให้มันปูดให้มันโชว์แข็งๆ สงสัยครับว่า การเกร็งกล้ามเนื้อ มีประโยชน์ในเชิงทำให้มันคงอยู่ไหมครับ
Moonui
วิ่งออกกำลังไปสักพัก แล้วปวดเกร็งบริเวณท้อง เกิดจากอะไรครับ
เวลาผมวิ่งออกกำลังไปประมาณ 4-5 นาที จะเริ่มปวดเกร็งๆ บริเวณท้องฝั่งขวา แถวใต้ลิ้นปี ใกล้ๆ กับซี่โครง อาการเหมือนใช้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นออกแรง เกือบทุกครั้งที่วิ
Marcopy
การเกร็งที่หน้าท้องเหมือนจะโดนชกทำยังไงค่ะ?
พวกที่เล่นกล้ามเค้าบอกให้เกร็งหน้าท้องเวลาออกกำลังกายกล้ามท้องไม่ใช่แขม่ว เลยสงสัยว่าจะเกร็งยังไง การเกร็งแบบที่ไม่ใช่การแขม่วทำอย่างไรค่ะ? การเกร็งนี่เหมือนเบ่
SNum
ออกไปวิ่งกับออกกำลังกายที่บ้าน
สวัสดีค่ะ ขอสอบถามเพื่อนๆในพันทิปหน่อยค่ะ ว่าระหว่างออกกำลังกายโดยวิ่งสลับมีเดินเร็วบ้าง 1ชม./วัน และ 5 วัน/อาทิตย์ เป็นระยะเวลา 2 เดือน กับ การออกกำลังคาดิโอที
สมาชิกหมายเลข 4911725
ขอสอบถามหน่อย
ทุกคนนน เราขอถามหน่อย คือเราอ่ะคบกับเเฟนมานานมาก รู้จักกันมา 6-7ปี คบกัน 4ปีกว่าละ แต่ทีนี้ เข้าสู่ปีที่4 เรารู้สึกว่าพวกเราทะเลาะกันบ่อยมากกกกกก เรารู้สึกว่าทุ
สมาชิกหมายเลข 7657533
การลดไขมันในเลือดและคอลเลสเตอรอลใน 3 เดือน จากประสบการณ์จริง
ตอนนี้อายุ 46 ปี น้ำหนัก 42 ก.ก. สูง 147 ซม ตัวเล็กน่ารัก (ชมตัวเองก่อน) ชอบทานทุกอย่างได้แก่ แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า หมูสามชั้น เบเกอรี่ ของทอด ปลาหมึก ไข่เค็ม พู
สมาชิกหมายเลข 7407284
เจ็บใต้ซี่โครง 2 ข้างตอนกระโดดกับตอนวิ่ง
พอดีผมพึ่งกระโดดเชือก/วิ่งวันแรกพอมาวันต่อมากระโดดเชือกอีกเจ็บใต้ซี่โครง2ข้างเลยอะครับทำไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7618855
นาฬิกา amezfit GTR4
มีใครเคยใช้นาฬิกา Amezfit GTR4บ้างไหมครับ ไม่ทราบมีปัญหาอะไรบ้างไหม Gps กับ HR. ตรงไหม เชื่อมต่อยากหรือป่าว
สมาชิกหมายเลข 4208968
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัย ออกกำลังกายจำเป็นต้อแขม่วท้องตลอดไหม?