อยากจะเริ่มออกกำลังกาย โดยการเต้น หรือคาดิโอ แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี

google เซิจ fitnessblender
เลือกคลิปส่วนที่คุณอยากจะลด หรืออยากcardioกี่แคล เค้าก็มีให้เลือก
แนะนำให้เลือกอันที่ไม่นานมาก เช่นเริ่มที่คลิป20นาที ถ้าวันแรกคุณทำตามคลิปจนจบได้ ก็ถือว่าประสบผลแล้วในระดับนึง
ในวันถัดไป สามารถทำต่อหรือเปลี่ยนคลิปได้ถ้าคุณเบื่อ แล้วก็ลองเลือก คลิปที่นานขึ้นเมื่อคุณแข็งแรงขึ้นแล้ว

เปิดเพลงที่ชอบระหว่างเต้นจะช่วยให้เหนื่อยน้อยลง
ถ้าไม่ใช่แนวก็เลือกคลิปไปเรื่อยๆ มีให้เลือกตั้งเยอะ เต้นซุมบ้า เกาหลีแดนซ์ เซ็กซี่แดนซ์ โยคะ ระบำหน้าท้อง ฯลฯ
หรือเบื่อๆก็ไปเข้าฟิตเนสเลย มีเพื่อน แถมบางทีมีครูฝึกหน้าตาดีๆให้คุยด้วยนะ อิอิ