หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
-- " คนเล่นกล้าม"ควรหนักประมาณเท่าไหร่ ถ้าเทียบกับความสูงครับ--
กระทู้สนทนา
กีฬา
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
คนเล่นกล้ามนี่ เค้าชั่งน้ำหนักกันยังไงเหรอครับ
ผู้ชายคนธรรมดาสูง170 หนัก หนัก70 กำลังพอดีและไม่อ้วนไม่ผอมมากไป
(สูตรคิอน้ำหนัก=ความสูง-100)
แต่ผู้ชายเล่นกล้ามสูง170 เล่นกล้ามแล้วควรหนักประมาณเท่าไหร่ครับ ถึงจะดูพอดี
(บางคนเล่นกล้ามแล้วน้ำหนักตัวปาไปเยอะมากกว่าไม่เล่นอีก)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมสูงประมาณ 175 ถ้าผมอยากเพาะกาย ผมต้องน้ำหนักประมาณเท่าไหร่ครับ ตอนนี้ผมดูอ้วนละ
เอ่อ ลืมบอก ตอนนี้ผมหนักประมาณ 78 ครับ
Sonmi451
สูง170 เล่นกล้ามนายแบบ ควรรักษา นน. ประมาณเท่าไหร่ครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2103087
ดัชนี มวลกาย BMI ใช้กับคนเล่นกล้าม นายแบบ?
ผมลองคำนวณเข้าไป อ้วนเลย ทั้งที่ดูตัวเองด้วยสายตา ผมไขมันไม่มากเลยนะครับ ออกจะดูเฟิร์มด้วยซ้ำ จริงๆแล้ว BMI มันใช้กับพวกที่เล่นกล้ามไม่ได้ใช่ไหมครับ จะใช้ดัชนีไหนดี
หนุ่มหล่อเมืองขอนแก่น
คืออยากทราบว่าผู้ชายสูงไม่เกิน 170 เล่นเวทแล้วหุ่นจะเป็นยังไงครับ
คือยังไม่กล้าเล่นอ่ะครับ กลัวหุ่นตันๆ ป้อมๆ เพราะเป็นคนช่วงขาใหญ่ อยากทราบว่าเล่นแล้วจะออกมาเป็นประมาณไหน ใครมีรูปตัวอย่างคนเล่น โพสให้ดูหน่อยครับ หรือส่งมาทางหลังไมก็ได้
มิสเตอร์คัพเค้ก
สูง 170 ต้องหนักเท่าไรครับ ถึงจะสมส่วน
ดูเตี้ยมากเพราะผอมด้วย เมื่อเทียบกับคนอื่นที่สูงเท่ากัน ผมจะดูเตี้ยกว่าคนอื่น ทำให้เสียบุคลิกครับ ตอนนี้เลยหันไปเล่นเวท ต้องเพิ่มน้ำหนักประมานเท่าไรถึงจะดูดีครับ ปล.ตอนนี้ หนัก 59 ครับ
Grado_x
เพื่อนบอกให้เลิกกินของหวานก่อนนอน… เมื่อคืนเลยต้มมาม่ากินแทนค่ะ
สวัสดีค่ะ เป็นเรื่องไม่มีสาระอะไรของเราเอง ฮ่าๆ เรื่องมันเริ่มจากการที่เราบ่นกับเพื่อนว่า “ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นแปลกๆ” เพื่อนก็แนะนำว่าให้ลองตัดของหวานก่อนนอนดู เพราะมันทำให้อ้วน เมื่อคืนก็เล
สมาชิกหมายเลข 8055668
จากคนผอม สู่ สาวอ้วน ผ่านการทักถาม พูดถึงกันยังไงบ้างคะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ
สมาชิกหมายเลข 8784600
เล่นกล้าม พอเริ่มมีกล้ามเนื้อ คนทักอ้วนขึ้น ทำไมอ่ะ55555
ลบจร้า
สมาชิกหมายเลข 4843459
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
คนผอมที่อ้วนขึ้นแบบมีกล้ามเนื้อ เขาเริ่มกันยังไงเหรอครับ?
คือ ตอนนี้ผมอายุ17แล้วแต่ผมมีน้ำหนัก53 ส่วนสูง160 ผมคิดว่าผมดูผอมมาก ตอนนี้ผมอยากอ้วนขึ้นแบบมีกล้ามเนื้ออะครับ ผมควรกินแบบไหนแล้วการกินเวย์เพิ่มน้ำหนักกับเวย์โปรตีนมันต่างกันยังไงเหรอคับ ควรกินแบบไหนด
สมาชิกหมายเลข 3340425
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 23
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
-- " คนเล่นกล้าม"ควรหนักประมาณเท่าไหร่ ถ้าเทียบกับความสูงครับ--
ผู้ชายคนธรรมดาสูง170 หนัก หนัก70 กำลังพอดีและไม่อ้วนไม่ผอมมากไป
(สูตรคิอน้ำหนัก=ความสูง-100)
แต่ผู้ชายเล่นกล้ามสูง170 เล่นกล้ามแล้วควรหนักประมาณเท่าไหร่ครับ ถึงจะดูพอดี
(บางคนเล่นกล้ามแล้วน้ำหนักตัวปาไปเยอะมากกว่าไม่เล่นอีก)