▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายครับ รู้สึกว่าผอมลงมาก แต่น้ำหนักยังสูงอยู่ ถ้าจะลดกล้ามเนื้อทำอย่างไรครับ
แล้วก็ออกกำลังกายมา 1 ปี ครึ่ง
ตอนนี้ตัวผอมลงมาก
แต่พอไปชั่งน้ำหนัก 92 กิโล
มันทำให้วิ่งช้า วิ่งเหนื่อยง่าย
น้ำหนักตัวที่มากขนาดนี้ น่าจะเป็นน้ำหนักกล้ามเนื้อ
เพราะผอมลงมาก
เลยอยากสอบถามว่า มีวิธีลดกล้ามเนื้อ เพื่อลดน้ำหนักไหมครับ
สูง 170 เองครับ