จะปั่นจักรยานให้ถึก ให้เร็วขึ้น ถ้าไปเล่นฟิตเนสจะช่วยได้ไหมครับ

สมมติไปเล่นท่าเสริมขาเช่น
Standing Barbell Calf Raise
Barbell Squat

จะทำให้เรามีสมรรถภาพในการปั่นจักรยานขึ้นไหมครับ
นอกจากการฝึกปั่นจักรยานแบบ Intervalแล้วจับรอบหัวใจเอา

Standing Barbell  Calf Raise

Barbell Squat