หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Reps คืออะไรค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Reps คืออะไรค่ะ สำหรับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกายควรจะเริ่มต้นที่เท่าไหร่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณผู้หญิง มาสควอชกันเถอะ (สควช วันเว้นวัน ครั้งละ 100 ครั้ง นี้คือผลลัพธ์ที่ได้คะ)
สมาชิกหมายเลข 759325
ระหว่าง น้ำหนักเยอะ แต่ rep น้อย กับ น้ำหนักน้อย แต่ rep เยอะ???
ถ้าต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องเลือกแบบไหนครับ อ่านไปอ่านมาแล้วงงครับ
กะปิแช่อิ่ม
แจกตารางออกกำลังกายแบบจัดเต็ม สำหรับการลดน้ำหนัก ให้หุ่นฟิตเฟริม โดยผู้หญิงที่เคยไซส์ XL เหลือเพียงไซส์ XS
เนื่องจากกระทู้เก่าโดนลบด้วยเหตุผิดพลาดทางข้อมูลเล็กน้อย แต่ยังมีคนที่ยังต้องการขอตาราง และพลอยค่อนข้างมั่นใจว่ากระทู้นี้ ยังพอเป็นประโยชน์ต่อคนอื่นๆ เลยขออนุญาติลงอีกครั้งนะคะ " โดยกระทู้นี้ ม
POIIZ_TOBI_DIET
รวม 27 ท่าฝึก เพื่อฟิตกล้าม ! " ทำบ้านของเราให้เป็นโรงยิม "
CB ได้พัฒนาสู่ประมาณ 40 ท่าบริหารแล้วครับ พร้อมเสริมคำบรรยายประกอบท่าฝึกด้วย ขอให้มี Dumbbell ซักคู่หนึ่ง แล้วถ้ามี Dumbbell แบบที่สามารถปรับน้ำหนักได้ ยิ่ง " สุดยอด " สำหรับผู้เริ่มต
COOL BODY
+Rep ?
+rep คืออะไรครับคืออันนี้สงสัยเป็นเวลานานมากแล้ว เวลาผมทำการแลกเปลี่ยนหรือขายไอเทมบางอย่างในสตรีมเขามักจะมาพิมพ์ข้อความแบบนี้ ( +rep ) ลงหน้าโปรไฟล์ของเรา
สมาชิกหมายเลข 2630217
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
ผมต้องซื้อ Infinite Fuzz Pro 2017 ไซส์ไหนครับ???
ผมมีส่วนสูง 170 เซนติเมตร วัดส่วนสูงช่วงขาได้ 74 เซนติเมตร กำลังสนใจจักรยานเสือภูเขา Infinite Fuzz Pro 2017 ซึ่งทางร้านแจ้งผมว่ามีไซส์ 14-15 แต่ผมดูในตาราง Geomatry มีแต่ไซส์ XS, S, M, L, XL อยากทรา
ปังปิ้งเนยสด
อ่านตารางออกกำลังกายยังไงหรอครับ???
5 reps (10RM) for 6-min หมายถึง ??? 3x6 หมายถึง ??? 100 as fast as possible หมายถึง ??? ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 788826
ไปงานเซลล์ Adidas วันนี้มา แต่ซื้อเสื้อมาผิดไซส์ (มองผิด จาก XL เป็น XS ) T^T มีใครอยากซื้อต่อบ้างคะ? เสียดายเงิน T^T
กลับมาถึงบ้าน ปรากฏว่า โอ้ แม่ เจ้า.. ซื้อมาผิดได้ไงเนี่ย ของเซลล์ จะเอาไปเปลี่ยนก้ไม่ได้ T^T มีใครอยากซื้อต่อบ้างคะ เราซื้อมา 870 บาท แต่ตอนนี้ 700 ก็ขาย เพราะยังไงก็ใส่ไม่ได้ T^T ไซส์ XL ค่า
สมาชิกหมายเลข 819454
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Reps คืออะไรค่ะ