ลดน้ำหนัก 3-10 กิโลกรัม ใน 90 วัน เห็นผลใน 30 วัน

หลายคนที่พยายามลดนำหนักอยู่ ผมขอเป็นหนึ่งในกำลังใจครับ คือ ถ้าเราตั้งใจจริง ผมเชื่อว่ายังไงคุณก็เปลี่ยนตัวเองได้ น้ำหนักก่อนที่จะลดน้ำหนัก อยู่ที่ประมาณ 90 กิโลกรัม อ้วนและหน้ากลมมากครับ จัดไปอ

เจาะลึกฟิสิกส์ของข้อเข่า เมื่อ "พุง" คือค้อนปอนด์ที่ทุบกระดูกอ่อน #Healthme แค่อ้วนขึ้นนิดหน่อย... เข่าคงไม่เป็นไรมั้ง?: เปิดสูตรคำนวณแรงกด ที่จะทำให้คุณวางขนมในมือลงทันที วัย 30+ ระบบเผาผลา

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้นัตตี้อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ในการลดความอ้วน จากอ้วนมากๆ กลายเป็นอ้วนน้อยลง มาให้อ่านกันนะคะ นัตตี้เป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ แล้ว ช่วง ม.1 น้ำหนัก 60 กิโลกรัม พอขึ้น ม.2 เท่านั