1ปี จาก137กิโลกรัม ให้ลงมาอยู่ที่90กิโลกรัม จำทำได้ไหมครับ

ผมเป็นผู้ชายนะไม่ใช่ผู้หญิง นาย A เป็นคนอ้วนที่ลดน้ำหนักปั่นหุ้นอยู่ตอนนั้นนาย A น้ำหนัก อยู่ที่90-100กิโลกรัมกว่าๆ แล้ว นาย A ไปคบกับนางสาว B เป็นคนผอมหน้าตาดีแต่ยังไม่รู้ว่าเขาน้ำหนักเยอะคำถาม?ความเ

ผมกับเธอคบกันมา3ปี จากช่วงแรกๆ นน. 70 กก. ส่วนสูง160 ก็ว่าอ้วนแล้ว แต่ตอนนี้แตะ 100 กก.แล้ว ผมต้องทำยังไงถึงจะจูงใจเธอให้ลดน้ำหนักได้ พอทักเรื่องน้ำหนักก็หาว่าผมไม่ได้รักเธอในแบบที่เธอเป็นอีก ทีคุณเธอ

ขอพูดก่อนนะครับว่าผมไม่ได้เกลียดหรือไม่ชอบคนอ้วน คือ แฟนผมช่วงที่คบกันแรกๆ เธอหนักประมาณ 70 กก. ครับ ตอนนี้คบกันได้ประมาณ3ปีแล้ว นิสัยขอเธอก็คือการกินครับ กินทั้งวัน ขนม ของหวาน น้ำอัดลม ปัจจุบันน้ำห

สวัสดีครับ ก่อนอื่น กระทู้นี้ อยากถามคนเจอปัญหาเดียวกันความรู้สึกยังไง อาจมีการระบายบ้างนะครับ😂 ผมคบกับแฟนมา13ปีครับ 10ปีแรกคบกันไม่มีปัญหาอะไร ก็มีความสุขเหมือนคู่รัก ทั่วไป กินอะไรอร่อย ไปเที่ยวก็ม

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง ลุงอ้วนไปทำกายภาพ ตามที่หมอนัด นักกายภาพบำบัด อธิบายดี กายภาพบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ (Laser Therapy):