เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

มีท่าออกกำลังกายช่วงขาของคนอ้วน ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์และไม่กระเทือนเข่ามั๊ยครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ

คือช่วงนี้อ้วนมาก และ อยากลดแล้ว
เมื่อก่อนเคยลดไปได้ด้วยการวิ่งลดไป20โล
แต่ช่วงนี้ร่างกายไปแข็งแรงเหมือนตอนหนุ่มๆ เข่านี่รู้สีกเลยว่ามันเสียวๆหัวเข่า เวลาลุกนั่ง
มีท่าออกกำลังแบบได้กล้ามมั๊ยครับ
อยากเล่น ขา หลัง อก น่ะครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

DJPandaWerid

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่