ถ้าออกกำลังกายช่วงเย็น โดยการเปิดเพลงแล้วเต้นๆให้เหงื่อยออกจะช่วยลด นน. ได้ไหมค่ะ

อยากทราบจิงๆๆมีใครทำแบบนี้บ้างมั้ยค่ะ เราคิดว่ามันเป็นการออกกำลังที่ง่ายที่สุด คือเปิดเพลงมันๆๆ แล้วโยกๆๆเต้นๆๆ เน้นเลื้อยๆพุง เขย่าแขน ประมาณนี้อ่ะค่ะ ช่วยบอกทีนะค่ะ  ขอบคุณคร่า


ผู้กำลังจะจิงจังลดน้ำหนักคร่าาา