หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าออกกำลังกายช่วงเย็น โดยการเปิดเพลงแล้วเต้นๆให้เหงื่อยออกจะช่วยลด นน. ได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากทราบจิงๆๆมีใครทำแบบนี้บ้างมั้ยค่ะ เราคิดว่ามันเป็นการออกกำลังที่ง่ายที่สุด คือเปิดเพลงมันๆๆ แล้วโยกๆๆเต้นๆๆ เน้นเลื้อยๆพุง เขย่าแขน ประมาณนี้อ่ะค่ะ ช่วยบอกทีนะค่ะ ขอบคุณคร่า
ผู้กำลังจะจิงจังลดน้ำหนักคร่าาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เต้นCoverช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่"
ต้องบอกก่อนเลยนะคะว่า ตอนนี้เราค่อนข้างเครียดใจในเรื่องน้ำหนักมากค่ะ ตอนนี้เราอ้วนมากจนเรามองตัวเราเองยังน่าเกลียดเลยอ่ะT^T ไม่รู้จะออกกำลังกายวิธีไหนดี จะไปฟิต
สมาชิกหมายเลข 2469233
How to: ลดน้ำหนัก 28 กก. จากอีหมีควายกลายเป็นสายน้อย วิธีการมาแล้วจ้า!
อ่า เอ่อ สวัสดีค่ะ ก็ เจคเองนะคะ จากการทำ Before – After ในกระทู้นี้ไป https://pantip.com/topic/31042119 ทำให้มีคนถามเข้ามาเยอะมากกกกกกก ถึงมากที่สุด ว่าลดน้ำหน
สนุ๊กเกอร์เบอร์รี่ XD
" การเต้นไม่เป็นท่า " ถือเป็นการออกกำลังกายไหมคับ ?
อย่างว่าล่ะคับ คือ ช่วงนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่ไม่ชอบการออกกำลังกายทั่วไปน่ะคับ โดยเฉพาะ การวิ่งจะไม่ชอบมากเลย แต่ผมชอบการเต้นมากคับ ( อยากเป็นนักเต้นอาชีพ )
สมาชิกหมายเลข 1239720
เต้นลดน้ำหนักลดได้จริงหรือ ?
ออกกำลังกายโดยการเต้นตาม cover บ้าง หรือตามคลาสบ้างแล้ว อยากถามว่าคนอื่นที่เต้นมาน้ำหนักลดจริงไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 4051040
[Cover Dance] เต้นโคฟเวอร์ช่วยลดน้ำหนักมั้ยคะ
อยากรู้ค่ะว่า ถ้าขยันแกะท่า ขยันเต้น ขยันซ้อมบ่อยๆ และควบกับการคุมการกินของเราจะช่วยลดน้ำหนักมั้ยค่ะ???
สมาชิกหมายเลข 1882552
แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนจาก74เหลือ54
เท้าความเลย เราเป็นคนอ้วนมากๆตั้งแต่เด็กเลยพีคสุดคือช่วงม.5 หนัก74กก. สูง154ซม. คือตันมาก เรากินเยอะมากๆข้าวมื้อนึงคือ2-3จาน ดื่มน้ำอัดลมวันละ1-2ลิตร นน.เลยพุ่ง
สมาชิกหมายเลข 6749371
อยากได้ทริคในการออกกำลังกายและการควบคุมการกินค่ะ
คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึ
สมาชิกหมายเลข 7552593
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว ในปัจจุบันภาวะหัวใจวายเฉียบพลันไม่ใช่สิ่งที่ไกลตัวอีกต่อไป เพราะอาจพรากชีวิตคุณและคนที่คุณรักได้โดยไร้สัญญาณเตือน ดั
VEJTHANI HOSPITAL
อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง
ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาค่ะ พอดีเราอยากฟิตหุ่นให้แข็งแรงอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหนดี ตอนนี้เราก็แค่ออกกำลังกายแบบเบสิคพื้น
สมาชิกหมายเลข 7558539
ออกกำลังกายกับเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจ
สวัสดีค่ะ พอดีมีข้อสงสัยจะมาถามอ่ะค่ะ เรากำลังลด นน ด้วยการเต้นแอโรบิค แต่เราเตันแล้วเหงื่อออกแต่อัตตราการเต้นของหัวใจ ก็ปรกติไม่เร็วเหมือนวิ่ง -มันจะลดมั้ยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1491192
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าออกกำลังกายช่วงเย็น โดยการเปิดเพลงแล้วเต้นๆให้เหงื่อยออกจะช่วยลด นน. ได้ไหมค่ะ
ผู้กำลังจะจิงจังลดน้ำหนักคร่าาา