อาหารเสริมที่จะช่วยคู่รักที่มีลูกยาก

ผู้หญิงที่อยากมีลูก แต่ไม่สามารถตั้งครรภ์ภายใน 1 ปี แม้จะมีเพศสัมพันธ์เสมอ โดยไม่ได้ป้องกันในช่วงที่ไข่มีโอกาสผสมมากที่สุด กรณีผู้หญิงที่อายุเกิน 35 ปี ให้สังเกตเพียง 6 เดือนพอแล้ว เพราะโอกาสตั้งครรภ์ลดลงตามวัยที่เพิ่มขึ้นไปด้วย จึงต้องรับประทาน อาหารเสริม เพื่อช่วยกระตุ้นและสร้างเสริมในระบบสืบพันธุ์

อาหารเสริมที่จะช่วยผู้หญิงที่มีลูกยาก

- วิตามินบี รวมช่วยให้ระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ ถ้าได้ตังครรภ์แล้ววิตามินดังกล่าวจะมีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการของลูกในท้อง
- กรดโฟลิก จะป้องกันความผิดปกติแต่กำเนิด
- วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง และลดระดับอนุมูลอิสระซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการทำงานต่อรังไข่และมดลูก
- สังกะสี มีความจำเป็นต่อการแบ่งเซลล์อย่างเหมาะสม แต่ถ้ากินมากต้องกินอาหารที่มีสารอาหารที่มีทองแดงเพิ่ม
- กรดไขมันโอเมกา-3 จากน้ำมันปลา จะช่วยในการทำงานของรังไข่และมดลูก
- การที่มีลูกยาก อาจจะไม่ใช่เกิดผู้หญิงเพียงฝ่ายเดียว สาเหตุอาจจะเกิดจากทางฝ่ายผู้ชายก็เป็นได้ที่ทำให้มีลูกยาก ดังนั้นต้องรับประทาน
อาหารเสริม เพื่อช่วยเสริมสร้างอสุจิให้แข็งแรง

อาหารเสริมที่จะช่วยผู้ชายที่มีลูกยาก

- วิตามินซี วิตามินอี ร่วมกับกิน แคโรทีนอยด์ จะได้สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องอสุจิ โดยเฉพาะวิตามินซีจะทำให้วิตามินซีเคลื่อนที่ได้ดีขึ้น
- สังกะสี เพิ่มการผลิตเทสโทสเตอโรนและอสุจิ แต่ขัดขวางการดูดซึมของทองแดง จึงต้องกินสารอาหารทองแดงเพิ่มเติมด้วย
- กรดไขมันโอเมกา-3 ในน้ำมันปลา ช่วยกระตุ้นอสุจิให้แข็งแรงและเนื้อเยื่อในระบบสืบพันธุ์
- วิตามินบี12 มีความจำเป็นช่วยในเรื่องกระบวนการแบ่งเซลล์ ถ้าขาดวิตามินบี12 ทำให้อสุจิลดลงและเคลื่อนที่ได้น้อยลง

ที่มา : ความรู้เกี่ยวกับการใช้ยาและอาหารเสริม