ท่า squat นี่ทำซัก 1 ชั่วโมงติดต่อกันเป็นแอโรบิคได้รึเปล่าครับ

ตอนนี้สาวๆ ที่ทำงาน กำลังทำ squat 30 day challenge อะไรนี่อยู่
ทีนี้มีสาวประเภท2-3-4 คนนึง กะทำแบบแอโรบิคเลย คือ ทำต่อเนื่องครึ่ง-หนึ่งชั่วโมง
ประมาณว่าอยากลดเร็วๆ ผลคือ เดี้ยง เห็นว่าช่วงแรกแทบเดินไม่ได้

ผมเลยไปลองทำดูมั่ง อืม...โหดใช่ย่อยท่านี้ 555

ผมเลยคิดว่า ถ้าจะทำติดต่อกันเป็นชั่วโมง คงมีการพลีชีพกันไปก่อนแน่เลย
แต่ไม่แน่ใจ เลยมาถามดูก่อนเผื่อมีคนทำได้

ถ้ามันท่าที่เสี่ยงจะได้บอกเจ๊เค้าพอเหอะ เจ๊เป็นไรไป โปรเจค 199 บาท ที่เตรียมไว้อีกสองอาทิตย์ข้างหน้า ไม่เหลือแน่!!!