คาร์ดิโอเช้า เวทเย็น?

มีเป้าหมายจะลด18โล ภายใน6เดือน
โดยจะเต้นแอโรบิคตอนเช้า1ชั่วโมง
แล้วตอนเย็นจะเล่นเวทกับกายบริหารท่าต่างๆ
ส่วนอาหารทานปกติ งดของมัน ของทอด น้ำหวาน
>>>จะบรรลุเป้าหมายมั้ยค่ะ

ก่อนหน้านี้ไม่งดอาหาร แต่ออกกำลังวันละ30 นาที
ลดไป6กิโล ใช้เวลา6เดือน ลดยากมากค่ะ