สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พอดีเรามีข้อสงสัยอยากถามเพื่อนๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายน่ะค่ะ
เราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณ 2 เดือนกว่าๆแล้ว โดยการเต้นแอโรบิก บวกกับ เวท
น้ำหนักเราลดมาถึงเป้าหมายแล้ว หุ่นเป็นที่พอใจแล้ว ขา สะโพก เล็กและกระชับแล้ว
เหลือแต่หน้าท้อง กับแขนที่ยังมีไขมันนิดหน่อย อยากทราบว่า ...

ถ้าเราจะหยุดการเต้นแอโรบิก แล้วเหลือแค่เวท จะเป็นอะไรไหมค่ะ ?
พอดีใกล้จะเปิดเทอมแล้ว ต้องไปอยู่หอพัก แล้วหอพักค่อนข้างแคบ
สถานที่ก็ไม่ค่อยอำนวยด้วย เกรงว่าจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้ไม่ได้เหมือนตอนอยู่บ้าน

รบกวนสอบถามหน่อยนะค่ะ ว่าถ้าเราเล่นแค่เวท จะถือว่าเป็นการออกกำลังกายไหม
แล้วสัดส่วนที่ลดลงไปจะย้วย หรือ ขยาย รึป่าวคะ

ขอบพระคุณผู้ใจดีล่วงหน้าค่ะ