นี่คือพุงที่ยังไม่ยุบหรือหนังย้วยจากการลดน้ำหนัก

เราเป็นคนนึงที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนค่ะ โดยเป็นคนอวบๆมาตั้งแต่เด็ก สูง 158 น้ำหนักประมาณ 65 มาตลอดจนกระทั่งขึ้นไป สูงสุดประมาณ 73 เลยเริ่มลดน้ำหนักค่ะ

ตอนนี้เราลดน้ำหนักลงมาเหลือ 54-55 โดยการออกกำลังกายและคุมอาหาร เราเริ่มมาปีกว่าแล้ว ช่วงแรกออกกำลังโดยเต้นแอโรบิคและโยคะ  ประมาณวันละ 1 ชม อาทิตย์ละ 3-5 วัน ไม่ได้มีเวทเลยค่ะ  ก็พยายามลดให้ไม่เกินเดือนละ 2-3 กิโล จนลงมาเหลือ 60 ก็หยุดไปพักนึงไม่ได้ออกกำลังกายอีก 

ตอนนี้เพิ่งเริ่มกลับมาออกกำลังกายโดยการเข้าฟิตเนส  ได้ 2 เดือน  แต่ว่าเราสนุกกับคลาสที่เล่นมาก  จนวันนึงเราเข้าคลาส 2-3 คลาส ใช้เวลารวมประมาณ 2-4 ช.ม. ซึ่งส่วนใหญ่ เป็นแบบแอโรบิค ก็มีพยายามเล่นเวทด้วยการเข้าคลาสแบบเซอร์กิตบ้าง คลาสเฉพาะส่วนแบบsix pack บ้าง แต่พี่ที่รู้จักบอกว่าเราออกกำลังกายแบบแอโรบิคเยอะไป

เราลดน้ำหนักไปอีก 4-5 กิโลในเวลา 2 เดือนหลังจากกลับมาเล่นที่ฟิตเนส แต่เราเริ่มสังเกตพุงเราว่าเมื่อก่อนจะเป็นก้อนๆใหญ่ แบบพุงค่อนข้างชัดเจน เวลาจับหรือโกยจะรู้สึกว่าเป็นไขมันก้อนๆ แต่ตอนนี้มันดูเหลวๆกองๆ สามารถดึงยืดได้ค่อนข้างเยอะไม่เป็นก้อนๆเหมือนเดิม  เลยกังวลค่ะ ว่าจะเป็นหนังย้วยหรือเปล่า เพราะก่อนลดพยายามหาข้อมูลเลี่ยงไม่อยากให้เกิดปัญหานี้มากที่สุด

เลยอยากขอคำปรึกษาค่ะว่ามันยังเป็นแค่พุงที่เราสามารถค่อยๆลดลงได้ หรือเป็นหนังย้วยแล้วจริงๆ  แล้วจะสามารถกลับมากระชับได้ไหมคะ ส่วนต้นแขนต้นขายังรู้สึกค่อยๆกระชับลงเรื่อยๆ ไม่ย้วยค่ะ

ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 54.5-55.5 เปอร์เซ็นต์ไขมันที่ 28% เอวสูง 28" เอวต่ำ(พุง) 32" ค่ะ