ยกน้ำหนักเท่ากัน แต่กลับรู้สึกว่ามันหนักไม่เท่ากันเลยในแต่วัน เพราะอะไรครับ ?

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

aminoเม็ด กินก่อนยกน้ำหนัก ช่วยให้มีแรงยกมากขึ้นจริงมั้ยครับ ?

ผมเคยเจอในหนังสือ ในหนังสือบอกว่า การยกน้ำหนัก ทำให้ไม่สูง ความสูง​เท่าเดิม จริงมั้ยคับ

ถ้าเราเล่นเวท โดยยกทั้งน้ำหนักเยอะ และน้ำหนักน้อยในวันเดียวกัน ผลจะเป็นอย่างไรครับ ผมทราบมาว่า จะให้กล้ามใหญ่ ให้ยกน้ำหนักเยอะ จะให้กล้ามเข้ารูป ให้ยกน้ำหนักน้อย ยกจำนวนครั้งเยอะๆ ทีนี้ สงสัยว่า ถ้า

ผมสงสัยมานานแร้วครับมามันต่างกันยังไง ?? และวิธีออกกำลังกายเล่านี้ต่างกันยังไง ?? และแต่ล่ะอย่างได้ผลยังไงครับ ??

ม้านั่งยกน้ำหนักแบบปรับเอียงได้ ยี่ห้อ Life Fitness หาซื้อที่ไหนครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ