เพาะกาย ฟิตเนส ยกน้ำหนัก ต่างกันยังไงครับ??

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

ตอนนี้ผมเริ่มเล่นกล้ามใหม่เราจะรู้ได้ไงครับว่าวันนึงเราจะออกกำลังกายถึงตามที่ร่างกายต้องการ

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

อยากออกกำลังครับ แต่พอไปเข้าฟิตเนส ก็จะโดนพวกที่เล่นเก่งมองเหยียดๆ ทำไมไม่แนะนำคนที่เล่นไม่เป็นให้เล่นเป็นและเล่นได้ถูกต้อง เจอแบบนี้เลยทำให้ไม่กล้าไปเล่นเลย

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

สวัสดีครับ รบกวนสอบถามพี่ๆ ที่ใช้บริการฟิตเนสในกรุงเทพฯ ครับ ปัจจุบันผมหนัก 115 กก. ตั้งใจจะเข้าฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนักครับ (ตอนนี้เริ่มจากเดินที่สวนสาธารณะอยู่) เคยมีประสบการณ์เล่นฟิตเนสที่ต่างจังหวั

สวัสดีครับผมมีน้องฉีกขาดต้องผ่าตัดค่าใช้จ่ายประมาณ 30,000 บาทเป็นการผ่าตัดแบบพิเศษ หมอเสนอให้เนื่องจากน้ำหนักตัวของน้องค่อนข้างที่จะเยอะจึงไม่แนะนำให้ผ่าตัดแบบปกติเพราะการฟื้นฟูจะช้ากว่าเดิม แต่การผ่า

คือผมอยากทราบว่าการยกดัมเบลช้ากับเร็วมันต่างกันยังไงครับ ผมเห็นนักมวยเล่นเวทเร็วมาก แต่คนออกกำลังกายตามฟิตเนสกลับยกช้าๆ ผมควรเล่นช้าหรือเร็วดี คือไม่มีความรู้ในการเล่นกล้ามเลย ผมส่วนสูง 180 แต่ผอมมากน

ตามหาปากกาลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ที่เคยใช้ปากกาลดน้ําหนัก น้ำหนักลดจริงมั้ยคะ และซื้อจากโรงพยาบาลที่ไหนกันบ้างคะ เรางานจนไม่มีเวลาออกกำลังจริงจัง เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ