วิตามินซีกินตอนไหนดีที่สุดครับ

Obimin-AZ มีวิตามินเอ (Vitamin A) ปริมาณ 5,000 IU ถ้ากินอาหารอย่างอื่นที่มีวิตามินเออยู่ด้วยเช่น พวกผักใบเขียว จะเกินปริมาณที่กำหนดมั้ยคะ กลัวเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

ฉันมีลูกอายุประมาณ 3 ขวบ แต่ฉันเห็นข้อมูลมากมายในโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับภาวะขาดสารอาหารในเด็ก ฉันมีคำถามสองสามข้อดังนี้: - ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันต้องการสารอาหารรองชนิดใดบ้าง? - ฉันกำลังพิจารณาซ

ช่วยแนะนำวิตามินเสริม / ท่าบริหารเสริมความแข็งแรง ข้อเท้ามีเสียงดังก๊อบแก๊บ ไม่เจ็บ ไม่บวม อายุ 50

กำลังเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบ อ่านเยอะมากๆ ควรทานวิตามินตัวไหนบ้างครับ

สำหรับคนไม่กินผัก กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ มีโรคประจำตัว เป็นไทรอยด์เป็นพิษ เลือกกินวิตามินแบบไหนดีครับ