ดริปวิตามินแล้วต้องทานวิตามินอยู่ไหม?

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที

อยากได้อาหารเสริมเน้นบำรุงสมอง ช่วยความคิด ความจำ ควรทานตัวไหนดี เสิร์ชดูก็มีพวกเเป๊ะก๊วย int100 brain น้ำมันปลา วิตามินบีรวม เเต่อยากขอคำเเนะนำว่าควรทานตัวไหนดี เเต่ละอันเหมือนหรือต่างกันยังไงครับ

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

ทานตัวนี้ผิวแข็งแรงขึ้นจริงมั้ยคะเป็นคนสิวขึ้นบ่อยสิวอุดตันก็ขึ้นถ้ารับประทานแล้วช่วยมั้ยคะ

เราเป็นคนผิวน้ำผึ้ง แต่ตอนนี้คือเริ่มคล้ำแดด เราอยากขาวมากๆแบบขาวออกใสๆชมพูๆ เท่าที่ดูในtiktokถ้าเป็นกลูต้าก็มีแบล็คเมจิกแต่เราไม่กล้าทาน อันตรายรึป่าวคะแล้วมีข้อควรระวังอะไรบ้างถ้าทาน ครีมทาตัวที่เรา

สวัสดีค่ะทุกคน เราเพิ่งเริ่มสนใจการดูแลผิวหน้ามากขึ้นช่วงนี้ แต่ลองมาหลายตัวแล้วก็ยังมีสิวขึ้นเป็นพักๆ เลยอยากถามเพื่อนๆ ว่า ตอนนี้เพื่อนๆ ใช้สกินแคร์ยี่ห้ออะไรบ้าง? ใช้แล้วสิวลดจริงหรือเปล่า? มีวิธีใ