ลูกคุณตื่นและนอนกี่โมงเพื่อไปโรงเรียนค่ะ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวเองนอนเยอะแปลกๆค่ะ โดยปกติเราจะนอนตั้งแต่ 4 ทุ่มและตื่น 6 โมงเช้าเพื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน พอถึงโรงเรียนเราก็หลับต่อ(ทั้งตอนพักกวางวันและระหว่างเรียน) เพราะรู้สึกง่วงมากๆ พอกลับบ้

คือปีนี้อยู่ม.3แล้วอยากแบ่งเวลาให้เป็นอะคะ อยากมีเวลาอ่านหนังสือด้วย คือ วันจันทร์-ศุกร์ ตอนตี5เราตื่นนอน ประมาณ7โมงเช้าเราถึงโรงเรียน กลับถึงบ้าน6โมงเย็น.กลับถึงบ้านก้กินข้าว แล้วทำการบ้านต่อ อาบน้ำ

พอดีผมเป็นคนที่นอนไวนะครับ นอน4 ทุ่ม แต่ปัญหาคือ ผมชอบตื่นกลางดึกทุกครั้ง วันนึงตื่น2-3ครั้ง แล้วมันทำให้ผมรู้สึกเหมือน พักผ่อนไม่เพียงพอ พอจะมีวิธีแก้ปัญหาบ้างมั้ยครับ

ถ้าเรามีงานที่จำเป็นต้องทำหนึ่งงานเราควรเลือกระหว่างนอนดึกและทำให้เสร็จภายในคืนนั้น หรือนอนเร็วและตื่นไวขึ้นเพื่อทำงาน ตัวอย่างเช่น งานนั้นต้องใช้เวลา 4 ชั่วโมงในการทำ ต้องไปเรียนต่อตอน 8 โมง 1.ควรเ

เวลากลับจากโรงเรียนเป็นประมาณ5โมงค่ะกลับมาแล้วง่วงนอนตลอดเลย เคยพยายามจะไม่นอนแล้วแต่ไม่ไหวมันทำให้เราต้องนอนตลอด มันทำให้เราเสียเวลามากกว่าจะตื่นมาอีกทีก็3ทุ่มแล้วเลยไม่มีเวลาทำอะไรเลย ใครมีวิธีแก้ง่

เรากลับมาจากโรงเรียนบางวัน 4 5 โมง ถึง 2 ทุ่มบ้าง(บางวัน) กลับบ้านมาก็หลับเลย แบบหลับคาชุดนักเรียนเลย🥹🥹 เวลาที่ตื่นก็ชอบตื่นตี 4-5 แล้วก็มานั่งเครียดทีหลังว่ายังไม่ได้ทำงานนู้นนี่เลย แต่สาเหตุที่เรากล

คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ

ขออนุญาต อพาร์ทเม้นท์ห้องเช่าต่างๆ นี่ มีด้วยเหรอ ที่จำกัดเวลานอน ของคนที่เสียเงินเช่าอาศัยอยู่ คือไม่ได้อยู่ฟรีนะ ประมาณนั้น ฉันจะนอนกี่ทุ่มกี่โมงกี่ยามก็เรื่องของฉันสิ ประมาณนี้ แต่นี่เหมือนจำกัดจำ