▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คนวัยทำงาน ถ้าจำเป็นต้องนอน ไม่เกิน 6ชั่วโมง ควรนอนกี่โมงตื่นกี่โมงดี
2.) นอน 3ทุ่ม - ตื่นตี3
3.) นอน4ทุ่ม - ตื่นตี4