หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนช่วยแนะนำเข็มขัด สำหรับใส่ยกน้ำหนักหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
สวัสดีครับ
ขอรบกวนสอบถามหน่อยครับ ไม่ทราบว่า เข็มขัดสำหรับใส่สำหรับเล่นเวท สามารถหาซื้อได้ที่ไหน
และราคาประมาณเท่าไหร่หรอครับ ยี่ห้อไหนและแบบไหนดีครับ
รบกวนพอจะแนะนำให้หน่อยสิครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวท อยากรู้ว่าสร้างกล้ามเนื้อจากการเวท กล้ามเนื้อที่สร้างสะสมมา น้ำหนักตัวจะเพิ่มไหม
ครับ ผมเป็นคนที่ผอมมาก น้ำหนัก 48 สูง170 อายุ16 ผมลองมาเข้าฟิตเนสดู กะว่าจะเล่นเป็นกิจวัตรชีวิตประจำวันไปเลย ผมอยากรู้ว่า เราเล่นเวทยกเวทสร้างกล้ามเนื้อ น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7470218
เทสโทสเตอโรนแบบเม็ด ใช้ได้ตั้งแต่อายุเท่าไรขึ้นไปอะครับ และมียี่ห้อแนะนำไหมครับ
ผมอยากใช้เพื่อพัฒนากล้าม
สมาชิกหมายเลข 7286190
เข็มขัดพยุงหลังเล่นเวทช่วยป้องกันหลังบาดเจ็บได้หรือไม่ครับ
ผมเล่นน้ำหนักไม่มากแต่เนื่องจากอายุมากและหลังมักจะยอกบ่อย เวลายกบ้างท่ารู้สึกว่าสร้างความเครียดให้กับหลัง ถ้าใช้เข็มขัดจะช่วยป้องกันได้บ้างหรือไม่ครับ และเข็มขั
soonchai 2
ผู้หญิงเล่นเวทควรทานโปรตีนให้ได้กี่กรัม?
บางเว็บบอก70ก็พอแล้ว แต่บางเว็บบอกน้ำหนักคูณ2อ่าค่ะ แล้วน้ำหนักเรา48-49 ก็ต้องทานถึง96-98เลย ไม่ทราบจริงๆต้องทานประมาณเท่าไหร่หรอคะ? แล้วขอถามอีกอย่างค่าๆ เวย์โ
alicemermaid
ทำไมลดน้ำหนักทุกคนจะพูดว่า ยกเวทสิ?????
การยกเวทมันลดน้ำหนักได้ดีจริงๆหรอ เพื่อนๆที่เล่นเวทช่วยแนะนำหน่อยจ้า แล้วถ้าจะเลือกซื้อเลือกแบบไหน น้ำหนักเวทเท่าไหร่ดี
หมูน้อย884
สอบถาม เรื่องการเล่นเวทเทรนนิ่งครับ!!!
1. กล้ามเนื้อขา ช่วยเผาผลาญได้สูง เมื่อเทียบกับ อก หลัง ใช่มั้ยครับ ต่างกันมากมั้ย 2. วันที่เล่นขา ควรกินแป้ง เยอะๆใช่มั้ยครับ 3. น้ำตาลในผลไม้(ฟรุกโตส) ทานมากๆ
สมาชิกหมายเลข 6970211
รู้สึกท้อเมื่อเล่นเวท
สวัสดีครับ พอดีผมหัดเล่นเวทอยู่ เเล้ววันนี้ผมรู้สึกท้ออะครับ เนื่องจาก อาทิตย์ที่เเล้วผมเล่นหน้าอกไป ผ่านมา 4-5 วัน มันก็เริ่มหายปกตินะครับ เเต่พอมาวันนี้ผมไปเล
สมาชิกหมายเลข 6403240
ยกเวทท่าที่ใช้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกัน ควรยกท่าไหนก่อน-หลังครับ เพราะท่าแรกๆ จะยกได้มาก ท่าหลังๆ จะยกได้น้อย
ผมกำลังกลับมาเริ่มออกกำลังกายครับ (คาร์ดิโอ/เวท) หลังจากหยุดไปนานหลายปี ตอนนี้อ้วนครับ เมื่อก่อนผมเป็นคนออกกำลังกายครับ อาทิตย์ละ 3-4 วัน คาร์ดิโอประมาณวันละ 1
GODBABY
ท่าเวท ระหว่าง Hammer กับ ไม่ Hammer ควรเล่นสลับ 2 ท่าในวันเดียวกัน หรือ วันเดียวเล่นท่าเดียวครับ แล้วไปคราวหน้าอีกท่า
ท่าเวท ระหว่าง Hammer กับไม่ Hammer เช่น Dumbbell Hammer Curl Dumbbell Curls Dumbbell hammer Overhead press Dumbbell Overhead press (ท่านี้ผมไม่ค่อยชอบเพราะค่อน
GODBABY
เกณฑ์การทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้วยการยกเวท 1 Rm น้ำหนักเท่าไหร่ถึงเท่าไหร่ อยู่เกณฑ์ไหนครับ
อยากจะทราบว่า น้ำหนักในการเล่นเวท น้ำหนักเท่าไหร่อยู่เกณฑ์ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำ ปานกลาง หรือสูง อ่ะครับ พอจะมีเกณฑ์การประเมินรึเปล่าครับ ด้วยน้ำหนัก 1 rm
สมาชิกหมายเลข 5876337
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนช่วยแนะนำเข็มขัด สำหรับใส่ยกน้ำหนักหน่อยครับ
ขอรบกวนสอบถามหน่อยครับ ไม่ทราบว่า เข็มขัดสำหรับใส่สำหรับเล่นเวท สามารถหาซื้อได้ที่ไหน
และราคาประมาณเท่าไหร่หรอครับ ยี่ห้อไหนและแบบไหนดีครับ
รบกวนพอจะแนะนำให้หน่อยสิครับ
ขอบคุณครับ