นักกีฬายกน้ำหนักกับนักเพาะกาย ยกเวทแข่งกันใครจะชนะ

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

ผมเห็นนักกีฬาตัวหลักเคลื่อนตัวช้าลง ปฎิกริยาตอบสนองช้าลง ต่างกับรอบแรกที่เคลื่อนตัวกันรวดเร็วกว่านี้มาก ปฎิกริยาตอบสนองเร็วกว่านี้ ต้องเข้าใจว่านักกีฬาเราตัวเล็กกว่าเขา คนตัวใหญ่แค่เขย่งเท้าก็เล่นบอลไ

ตัวเราเองพึ่งจะเริ่มหาข้อมูลเรื่องการเล่นเวทค่ะ ได้มาดังนี้ ความรู้เกี่ยวกับการเล่นเวท ไม่มีโปรแกรมออกกำลังกายไหนสมบูรณ์ได้โดยไม่มีการฝึกเล่นเวท ในขณะ ที่คุณต้องออกกำลังกายแบบแอโรบิกเพื่อให้หัวใจแล

จริง ๆ ในแคมป์ทีมชาติ มันไม่ควรฝึกโปรแกรมเดียวกันหมด เช่นเด็กเตี้ยที่คล่องกับเด็กสูงที่อืด ถ้าเอาเข้าโปรแกรมฝึกเดียวกันเป็นได้มากที่เด็กเตี้ยจะทำได้ดีและมีพัฒนาการมากกว่าเด็กสูงและเด็กสูงที่ยังไม่แข็ง

ร่างกายบึกบันแข็งแรง กล้ามใหญ่ขนาดนั้น น่าเอามาฝึกยกน้ำหนักแข่งได้เลย

ตามหัวข้อ มันจริงหรือเปล่าครับ ผมเห็น "บางคน" มีความเชื่อแบบนี้คือไม่กินเนื้อสัตว์ ทำให้สุขภาพดี (แบบว่ามันคลีน) จริงหรอครับ? ผมพึ่งดูข่าวนักเพาะกายอินเดีย กินแต่มังสวิรัต เพื่อเป็นนักเพาะก