▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เวท เพิ่มพลังกล้ามเนื้อในการตีวอลเลย์บอลให้แรงและหนัก
ผมจึงอยากสอบถามเกี่ยวกับผู้รู้ครับว่าควรเล่นเวท ท่าไหน เพิ่มพลังในการกระชาก แขนเพื่อตีบอลให้มีน้ำหนักและแรงครับ
เพราะว่าผมอยากเพิ่มตรงที่กล้ามเนื้อสำหรับกีฬาโดยเฉพาะเจาะจงน่ะครับ ไม่ได้อยากเล่นให้ใหญ่แบบนักเพาะกาย
ช่วยหาแนวทางและท่าเล่นเวทให้ด้วยครับ