พอดีผมเล่นกีฬาวอลเลย์บอล ครับแล้วผมเป็นคนกระโดดสูงอยู่แล้วแต่มีปัญหาตรงที่ บอลตีผมค่อนข้างจะไม่ค่อยมีน้ำหนักทำให้ฝั่งตรงข้ามค่อนข้างที่จะรับบอลของผมง่ายครับ

ผมจึงอยากสอบถามเกี่ยวกับผู้รู้ครับว่าควรเล่นเวท ท่าไหน เพิ่มพลังในการกระชาก แขนเพื่อตีบอลให้มีน้ำหนักและแรงครับ

เพราะว่าผมอยากเพิ่มตรงที่กล้ามเนื้อสำหรับกีฬาโดยเฉพาะเจาะจงน่ะครับ ไม่ได้อยากเล่นให้ใหญ่แบบนักเพาะกาย

ช่วยหาแนวทางและท่าเล่นเวทให้ด้วยครับ