หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหาเข็มขัดยกน้ำหนักสำหรับรอบเอว22-23นิ้ว
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
มีใครเคยเห็นที่ไหนหรือเวปไหนมีเข็มขัดยกน้ำหนักสำหรับรอบเอว22-23นิ้ว รบกวนชี้เป้าหน่อยได้มั้ยคะ ที่ยิมมีสำหรับ25นิ้วขึ้นไปเทรนเนอร์บอกว่ามันใหญ่ไป เวปที่จะสั่งซื้อไม่แนะนำให้เจาะรูเพิ่มเลยต้องพยามยามหาแบบที่พอดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดขา แขน
เป็นคนตัวเล็ก แต่แขน ขา น่อง ใหญ่ ช่วงก่อนหน้านี้สมัครเทรนเนอร์ทานคลีน 2 เดือนเต็ม ออกกำลังบ้าง ผลคือน้ำหนักลดจาก 46 มา 43 เอวลดลงจาก 25.5 มา 24 สะโพกลด จาก 34.5 มา 33 ต้นขาลดลง จาก 18.5 มาเป็น 1
Zaftig_60
จ้างเทรนเนอร์เพื่อลดความอ้วน เขาเทรนกันแบบนี้เหรอ?
เราจะมาเล่า ตอนนี้เราได้จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ วิธีของเขาคือ ดูรูปร่างของเรา แล้วกำหนดให้ว่าแต่ละวันต้องได้รับสารอาหารเท่าไหร่ แล้วก็ออกกำลังกายตามที่เขาระบุ แล้วก็รายงานเทรนเนอร์ไปว่าวันนี้กินอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 3992853
เมื่อวานไปร่วมกิจกรรมเทรนเนอร์บอกว่าถ้าออกกำลังโดยการคาร์ดิโอ เกิน1ชั่วโมง มวลกล้ามเนื้อจะหาย
เมื่อวานไปร่วมกิจกรรมเทรนเนอร์บอกว่าถ้าออกกำลังเกิน1ชั่วโมง มวลกล้ามเนื้อจะหาย คือตอนนี้จริงจังกะการลด ต้นปี116 ตอนนี้102 ผมปั่นจักรยานเทรนเนอร์เที่ยง 10-15 นาที แล้วเล่นเวทต่อ1/2ชั่วโมง เย็นออก
ton rayong
สูง 168 สามารถเป็น Model ได้ไหมครับ
ผู้ชายส่วนสูง 168 เอว22-23นิ้ว อก37นิ้ว รอบไหล่ 43 หน้าคมเข้ม มีโอกาสเป็น Model ได้ไหมครับ พอจะแนะนำไหมครับว่าต้องเริ่มจากอะไร เพราะยังใหม่ไม่มีผลงาน มีแหล่งติดตามหรือติดต่อตรงไหนแนะนำผมไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9314879
มีปัญหาเรื่องไม่มีแรง ตอนเล่นฟิตเนสครับ
ผมเล่นฟิตเนสหลังเลิกงาน ประมาณ 17:30 น. มีปัญหาที่พบในระยะหลัง ประมาณ 1-2 เดือน คือว่า - รู้สึกว่ายกน้ำหนักเท่าเดิมแต่ว่ายกได้น้อยครั้งลง จากเมื่อก่อน (เมื่อก่อนสมัยเรียนเล่นใหม่ ๆ ฟิตมากยกครบเซตตลอ
DragonPondz123
สงสัยคนลดน้ำหนัก ทำใจกินอาหารคลีนกันลงได้ไงคับ
นี่อยู่ในช่วงพึ่งเริ่มลดน้ำหนัก ตั้งใจว่าจะออกกำลังกาย+คุมอาหารด้วย แต่มาตายตรงอาหารนี่แหละ เทรนเนอร์บอกให้กินคลีนก็เลยไปหามากิน โอ้โห้ รสชาติ-มาไม่แด-เลยคับ มันไม่อร่อย
สมาชิกหมายเลข 4960094
เริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง แล้วปวดกล้ามเนื้อเอามากๆๆ
จากที่เคยโพสถามเพื่อนๆ เรื่องลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย ที่นี้ได้มีพี่ที่ทำงานมาช่วยเป็นเทรนเนอร์ให้โดยการเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง ตอนนี้เล่นมาได้ 5 วันแล้ว อาการที่เกิดขึ้นคือมีการปวดตามกล้ามเนื้อเริ่มจา
แก้วน้ำที่ยังไม่เต็มแก้ว
การหายใจในขณะยกเวท
ขณะยกเวท ผมรู้สึกว่าหลาย ๆ ท่าเวลาหายใจแบบที่เทรนเนอร์บอก "ออกแรงหายใจออก ช่วงผ่อนหายใจเข้า" ถ้าผมหายใจตามปกติ จะมีผลกระทบอะไรไหมครับ เพราะเวลาผมยกแล้วหายใจปกติ ผมรู้สึกว่ายกได้มีแรงกว่า และ
Tcybrarian
เหนื่อยกับการลดน้ำหนักจังเลยค่ะ
เราเริ่มลดน้ำหนัก จริงจังมาได้ 1 ปีแล้วค่ะ เริ่มจากเข้าฟิสเนต และจ้างเทรนเนอร์ ก่อนลดเราหนัก 97 กิโลค่ะ ตอนนี้เหลือ 84-85 ประมาณนี้ค่ะ(สูง170 ค่ะ) ช่วงแรกๆ น้ำหนักก็ลงดี แต่มา ช่วง4-5 เดือนนี้ น
อมยิ้มกรุ้มกริ้ม
การคาดิโอแบบเดินชัน หรือ Liss วันละ 1 ชม. เกือบทุกวัน ทำให้ไม่เกิดกล้ามเนื้อและทำลายกล้ามเนื้อจริงหรอ?
พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่
สมาชิกหมายเลข 4628259
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหาเข็มขัดยกน้ำหนักสำหรับรอบเอว22-23นิ้ว