--ขอลด 5 โล ภายใน 2เดือน จะเย้ยคนให้หนาว

ตามนี้เลยค่ะ!!!

พอดีต้องกานลดเร่งด่วน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย(ออกได้เเค่ซิทอัพวันละ100) ละก็กินคลีนแบบคลีนจริงจัง คลีนประมาน90%เลย อาจจะถึงขึ้นอดบางมื้อ (รู้ว่าอาจจะโยโย่) แต่เราค่อยไปควบคุมพลังงาน ควบคุมแคลเดือนต่อไป

ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3

คำนวณการสั่งแล้วครับ สั่งวันที่ 13 คาดว่าจะถึง 15 นี้ ต่อพอระบบเริ่มจัดส่งขึ้นว่าอาจจะล่าช้าเลย อยากจะขอเร่งได้มั้ย หรือชำรกค่าจัดส่งเพิ่มแล้วเป็นส่งด่วนแทนครับ

ปรึกษาค่ะ มีเวลา 1 เดือน อยากลดน้ำหนัก 4-5 โล มีวิธีไหนไหมคะ

ขอวิธลดต้นแขนภายใน 1 เดือนหน่อยคะ รบกวนที

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนและไม่โยโย่ค่ะ คือตอนนี้น้ำหนัก 94 กก. อยากลดให้เหลือ 48 กก ทำได้ไหมค่ะ มีวิธีลดอย่างไรช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ขอความคิดเห็นคนที่ทานยาลดตัวไหน แล้วลดแน่นอนบ้างคะต้องการลง20โล แบบไม่โยโย่​ หรือออกกำลังแบบไหนที่ลดแค่หน้าท้องได้หนักๆ