หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สวัสดีคับคือตอนนี้ผมอายุ 22 สูง 173 หนัก 88 เมื่อก่อนหนักแค่ 70 กว่าๆ เลยอยากจะสอบถามวิธีลดหน้าท้องที่เร็วที่สุด ผมทำงานโรงงานเข้างานเป็นกะทำงานทุกวันไม่มีวันหยุดเลยคับ อยากลดหน้าท้องลงถ้าเป็นไปได้อยากสร้างกล้ามเนื้อไปเลย แต่ผมไม่มีเวลาไปฟิตเนส ผมเลยอยากจะมาขอแบ่งปันความรู้หน่อยคับ ขอบคุณคับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How to ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
คืออ้วนมาก ตอนนี้อายุ14น้ำหนัก70ก.ก. สูง156ซ.ม. อยากลดให้เหลือ 50 ก.ก. ขอถามวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4936593
วิธีลดความอ้วนเเบบเร่งด่วนโดยไม่พึ่งยาทำไง
วิธีลดความอ้วนเเบบเร่งด่วนโดยไม่พึ่งยาทำไง ภายใน3เดือนทำไง ขอเดดๆนะคับ
สมาชิกหมายเลข 2887556
ขอวิธีเพิ่มความอ้วนแบบเร่งด่วนหน่อยครับ
คือผมสูง 173 แต่น้ำหนักแค่ 65-66 กิโล รู้สึกว่าตัวเองผอมไปหน่อย อยากอ้วน+เพิ่มน้ำหนักขึ้นมาอีกสัก 2-3 กิโล มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้อ้วน+น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ในเวลา
สมาชิกหมายเลข 3561069
หนัก88สูง173ควรลดกี่เดือนดี
คือตอนนี้อายุ18 สูง173 หนัก 88 มองภายนอกดูท้วมๆไม่ถึงอ้วนเเต่ก็อ้วนนิดหน่อยอยากลดเหลือ65 จะได้สมส่วนอะครับคือจะขึ้นมหาวิทยาลัยเเล้วละมีแพลนว่าจะไปเสริมจมูกเดือน
สมาชิกหมายเลข 7248321
Wave 125i LED 2026 ใส่ยางมิชลินแบบมียางใน หรือไม่มียางในดีกว่ากันครับ
รบกวนเพื่อนๆ ช่วยชี้ขาดหน่อยครับ ว่าจะกดสั่งวันนี้ ยางเดิมโรงงาน กลัวสงกรานต์แล้วมันลื่น ขนาดแค่ขับผ่านถนนเปียกยางหลังยังมีอาการเลย *พฤติกรรมขับเร็วแค่ช่วงเวลาเ
สมาชิกหมายเลข 5454499
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนแนะนำหน่อย
เคยลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตอนเย็น กินน้อยแต่อ้วนง่าย ต้นขาจะใหญ่กว่าตัวส่วนมากจะออกช่วงแขนกะขามากกว่าท้อง น้ำหนักตอนนี้70 สูง165 อยากจะลดอีกสึกนิดไคมีวิธีบอกหน่อย
สมาชิกหมายเลข 5688566
[TripNote] ลุงอ้วนอิ่มกิน&ช็อปปิ้ง: 2 มี.ค. 68 :ร้านดัง TikTok:เจ๊หมวยลูกชิ้นปลา &ไอติมมาร์เธอร์ &ข้าวต้มเจ๊พัช
วันอาทิตย์ที่ 2 มีนาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 09:35 น. ★★★★★ 🕒 12:45 น. 📌 เจ๊หมวยลูกชิ้นปลา 💵 320 บาท ★★★★★ เส้นปลาแห้ง เส้นปลาต้มยำ ลวกจิ้ม หนับปลากรอบ เก
คนตื่นลุง
ถอดบทเรียน 'ผู้นำ' สู่ 'ผู้ตาม' กับ 88 ปี แบรนด์ 'หอยนางรม' ต้นตำรับน้ำปลาพริกแบบซอง ขาย 20 ล้านต่อเดือน
ถอดบทเรียน 'ผู้นำ' สู่ 'ผู้ตาม' กับ 88 ปี แบรนด์ 'หอยนางรม' ต้นตำรับน้ำปลาพริกแบบซอง พลิกกวาดยอดขาย 20 ล้านต่อเดือน แบรนด์ หอยนางรม อยู่ในตลาดมา 88 ปีแล้ว จากรุ
สมาชิกหมายเลข 2933266
3BB ล่มอีกแล้ว ตั้งแต่วันที่ 7 ถึงวันนี้ วันที่ 8 ตุลาคม 2568 12.39
จากที่เคยตั้งกระทู้แจ้งการล่มของ 3BB ไปคราวที่แล้ว วันที่ 22 สิงหาคม 2568 มาวันนี้ ล่มอีกแล้ว คราวนี้จะ 2 วันเต็มแล้วครับ ตั้งแต่วันที่ 7 ตุลาคม ถึงปัจจุบัน 8 ต
คนบางกะปิ
ข่าวด่วน! NVIDIA จับมือ Google Cloud ครั้งใหญ่ เร่งสปีด AI และโรงงานดิจิทัลแห่งอนาคต!
🔥 ข่าวด่วน! NVIDIA จับมือ Google Cloud ครั้งใหญ่ เร่งสปีด AI และโรงงานดิจิทัลแห่งอนาคต! สองยักษ์ใหญ่อย่าง NVIDIA และ Google Cloud ประกาศขยายความร่วมมือครั้งสำค
สมาชิกหมายเลข 7920162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน