อยากกินโปรตีนเสริม นักเล่นเวทช่วยแนะนำยี่ห้อโปรตีนหน่อยครับ

ผมเล่นเวทอาทิตย์ละ3วันครับ จันทร์-พุทธ-ศุกร์ น้ำหนัก80 ปกติกินโปรตีนวันละ160-180g พักนานสุดคือเสาร์อาทิตย์2วัน ถ้าหากว่าไม่สามารถเล่นเวทได้เป็นเวลานานนี่ต้องกินให้ได้160+ทุกวันเพื่อรักษากล้ามเนื้อไว้

อยากสอบถามคนที่เล่นเวท คุณคิดว่า วิตามินรวม จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อมากแค่ไหนครับ เมื่อเปรียบเทียบกับโปรตีน ? และกินวิตามินรวมกันรึเปล่า ?? *(ถ้ากิน) กินของยี่ห้ออะไร ทำไมถึงเลือกยี่ห้อนั้น ?? **(ถ

ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรตีนทุกวันหรอกค่ะ แล้วก็คงไม่กินอาหารเสริ

เวลาทานอาหาร แล้วโปรตีน 1. จะไปซ่อมแซมส่วนที่เราเล่นเวทจนเจ็บก่อน หรือ 2.โปรตีนจะ random ไปเสริมกล้ามเนื้อทั้งร่างกายครับ หรือ 3. ทั้งข้อ 1 + 2 แล้วส่วนเกินที่ดูดซึมไม่หมดก็จะกลายเป็นไขมันหรือโดนขับอ

ผมอายุ25ปี หนัก105 กิโลกรัม สูง 180 เซนน่าจะได้ เริ่มเล่นเวท+คาดิโอมาตั้งแต่วันที่ 1 เดือนมีนานี้ อ่านเจอเห็นเค้าบอกว่าหากต้องการสร้างกล้ามเนื้อต้องกินโปรตีน 2 เท่าของน้ำหนักตัว ป๊าดดด 200 กรัมจะไปหาจ

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนกำลังมาแรงโดยเฉพาะ ส.ว. เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็พูดกันเรื่องเวทกับกินโปรตีนให้ถึงเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย https://pantip.com/topic/43881826 :

ตอนนี้ฝีมือเกินอายุมากสำรองชุดใหญ่ได้เลยเหลือแค่กล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งเท่านั้น อัดเวทอัดโปรตีนเยอะๅ

มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน

อยากทราบว่าเวย์ โปรตีน และอาหารเสริมยี่ห้อ Met -Rx เป็นอย่างไรบ้าง ขอสอบถามหน่อย โดยเฉพาะคนที่เล่นเวทค่อนข้างจริงจังน่ะครับ อยากรู้ว่ากินแล้วเป็นอย่างไรบ้าง ทั้งเรื่องรสชาติและสรรพคุณ ขอบคุณมากครับ