ศศิธร อยากให้เล่นเวทเร่งเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อัดกล้ามท้องเยอะๆ จะได้ปังไปเลยในปีนี้

กระทู้คำถาม

วอลเลย์บอล

ตอนนี้ฝีมือเกินอายุมากสำรองชุดใหญ่ได้เลยเหลือแค่กล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งเท่านั้น อัดเวทอัดโปรตีนเยอะๅ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3780468

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 2196200 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

บิ๋มกล้ามแขนเริ่มชัดขึ้นเรื่อย ๆ

ดูแมทช์ที่น้องแข่งล่าสุดดูกล้ามเนื้อแขนน้องเริ่มชัดขึ้นซึ่งดีมาก เวทเทรนนิ่งของญี่ปุ่นน่าจะได้ผล ต่อไปขอกล้ามขาแน่น ๆ นะจะได้กระโดดสูง ๆ จุดตบสูง ๆ เพิ่มแรงตบได

สมาชิกหมายเลข 3780468

วอลเลย์บอล

ชัชชุอร โมกศรี (บุ๋มบิ๋ม)

วนัทดา

เห็นวนัทดาวันนี้ ทำไมทุบหนักกว่าเดิม บอลเข้าคือลง เร็วแรงขึ้น อยากรู้ว่าวนัทดา พอจะเป็นveljkovicแห่งไทยแลนด์ได้มั้ย55 แต่ย้ำว่าต้องฝึกตัวเองชนิดแบบหนักเอาการเลย

สมาชิกหมายเลข 6034558

วอลเลย์บอล

นักวอลเลย์บอล

วอลเลย์บอลไทย

อยากให้สาว ๆ เพิ่มกล้ามเนื้อให้เยอะ ๆ

โภชนาการอาหารการกินสำคัญมาก อยากให้เพิ่มกล้ามเนื้อเยอะ ๆ เวทเทรนนิ่งพร้อมควบคุมอาหาร สังเกตดูชุดปัจจุบันมีปลื้มจิตคนเดียวเองที่จุดตบเกินสามร้อย ซึ่งส่วนสูงแบบไท

สมาชิกหมายเลข 880404

วอลเลย์บอล

สรุปฟ้าศศิวิมลไม่ได้บาดเจ็บเข่าเพราะซ้อมแต่เพราะน้องจะสูงขึ้นอีก&สรุปไลฟ์

นั่งฟังไลฟ์ยายนา มีคนถามว่าฟ้าศศิวิมลจงจิตร หายบาดเจ็บเข่าหรือยัง แต่ยายนาบอกว่าน้องไม่ได้บาดเจ็บเพราะซ้อม พาน้องไปหาหมอ หมอบอกว่าน้องเจ็บเพราะร่างกายน้องจะยืดส

สมาชิกหมายเลข 8067785

วอลเลย์บอล

อยากมีกล้ามแบบรวดเร็ว

เป็นผู้ชายสูง174 หนัก 60 อยากเพิ่มกล้ามเนื้อและใน 2 เดือน ให้หุ่นดูดีขึ้นมีซิกแพ็ก ไม่ถึงขั้นนักกล้าม แต่พอดูรู้เลยว่ามีกล้ามและหุ่นลีน เป็นไปได้แค่ไหนที่จะทำได

สมาชิกหมายเลข 5928616

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

6 Week Six-Pack

ช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็กไม่สมส่วน มีวิธีแก้มั้ยครับ

ช่วงเอวลงไป เล็กกว่าด้านบนไม่สมส่วนครับ ช่วงล่างค่อนข้างเล็ก สะโพก ก้น น่องเล็ก มีวิธีแก้มั้ยครับ พี่ๆแนะนำด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 4199516

ฟิตเนส

เพาะกาย

ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?

พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย

สมาชิกหมายเลข 1904466

ฟิตเนส

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

Whey Protein

สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ

ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส

สมาชิกหมายเลข 8041223

ลดความอ้วน

Weight Training

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

ปายจะไปเล่นที่ญี่ปุ่นหรือไปฝึก ?

https://www.facebook.com/tony.style.s.932192?comment_id=Y29tbWVudDoxMDYwNjg0Mjc5MTgxNTc3XzE5NTYxOTA1MjgxMjQwMTA%3D เห็นเฟสโค้ชโทนี่ลง

สมาชิกหมายเลข 9029324

วอลเลย์บอล

วอลเลย์บอลไทย

นักวอลเลย์บอล

ได้แรงเฟิร์น ฮารุดอททุบสุพรีม 3-0 เกิดอะไรขึ้นกับฟอร์มสาวสุพรีมคะ ?????

ฮารุดอท ชนะ สุพรีม 3-0 เกิดอะไรขึ้นกับฟอร์มสาวสุพรีม ถึงโดนทุบแบบไม่ได้เซต โค้ชกิ้ฟแก้เกมเป็นยังไงบ้าง ใครปัง-ใครพัง ?????

The O.C.

วอลเลย์บอล

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วอลเลย์บอล

{room_name}

ศศิธร อยากให้เล่นเวทเร่งเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อัดกล้ามท้องเยอะๆ จะได้ปังไปเลยในปีนี้

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ