หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อะไรกัน.. ผอมขนาดนี้แต่พุงและนมยังย้อยอยู่???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตัวผอม นน.67 สส.186 ขอย้ำว่า186 น่ะคับ ซึ่งอยู่ในเกณว่าผอมแล้วน่ะคับ ก่อนหน้านี้คือออกกำลังกายทุกวันคับ เพราะคิดว่าตัวเองอ้วน เนื่องจากทั้งนมและพุง มันย้อยมามากเลยคับ นมนี่เหมือนนมเด็กสาวเลยคับ กลุ้มใจมากคับเพราะถ้าออกกำลังกายต่อไปส่วนอื่นต้องผอมแห้งแน่ๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนคับ
ผมเคยอ้วนมาก เลยอยากผอมตอนนั้นยังมีเพื่อนคับ เพื่อนก็้ช่วยผมลดน้ำหนัก ตื่นเช้ามาวิ่ง10รอบ เเละก้วิดพื้น ซิทอัพ ท่าเเพลง ทำทุกเช้าเยนเป็นประจำเลยผอมได้ พอวันนึงเพื่อนผมย้ายบ้าน ก้ก้ก้เลยไมีเพื่อนเลยเเถ
สมาชิกหมายเลข 5101723
อยากหุ่นเพียวต้องทำยังไงคะ
เราเคยอ้วนมากแบบบแก้มมออกเอว33เลยเลยแต่ว่าาโตขึ้นเราหุ่นดีขึ้นมากๆจนคนทักว่าได้กินข้าวมั้ยญาติที่ห่างๆหลายคนมากๆทักว่าผอมขึ้นนะเนี่ยแต่่เราไม่ได้สนใจเลยจนตอนนี้พึ่งสังเกตว่าใน2ปีเราหุ่นดีขึ้นมาก เราไม
สมาชิกหมายเลข 8508038
ลดพุงหน้าท้องอย่างไรดี?
เวลาตอนที่ออกกำลังกายท่าวิดพื้นก้มลอดไปเห็นช่วงหน้าท้องกับช่วงหน้าอก มีไขมันย้อยลงมา ผมควรออกกำลังกายแนวไหนดีครับ ให้หน้าท้องกระชับไม่มีส่วนพุงย้อยลงมาครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 6244835
ผอมแต่มีพุงอยากมี v-shape ควรเริ่มจากตรงไหนก่อนครับ
สวัสดีครับเริ่มเลยนะครับ ผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 186 ซม. น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆที่ 60-65 เมื่อก่อนเคยอ้วนนะครับ ประมาณ 70 กิโลเมื่อ ตอนป.3 แต่ก็ลดมาได้แบบทรมานตัวเองโดยการอดอาหารแล้วปั่นจักรยานครับ เลยไม่ค่อยม
สมาชิกหมายเลข 1157257
ผอมแต่มีพุง ทำไงดี?
👋🏻ขอสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ พอดีว่า เราเป็นคนที่ผอมแห้งมาก น้ำหนักแค่35 สูงแค่148 อายุก็ปาไปแล้ว15 แต่พุงยื่นย้อยมากค่ะ แขนขา เหนียง แก้ม แถบจะไม่มี แล้ว?พุงมาจากไหน😶 เราเป็นคนที่ติดเกมส์ แต่ก็ไม่ค่อยอ
สมาชิกหมายเลข 5641902
ลูก 1 ขวบแล้ว พุงไม่ยุบ อยากผอม
น้ำหนักประมาณ 55 สูง 159 มีพุงย้อยๆๆ คลอดเอง ลูก 1 ขวบยังกินนมแม่ เรากินข้าวเยอะ เพราะกิวจาดให้นม มีน้ำหวานระหว่างวันบางวัน พุงมีโอกาสยุบ นน.อยากได้สัก 48 พอจะมีแววไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 923092
เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก
กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล
สมาชิกหมายเลข 7596082
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั
สมาชิกหมายเลข 8499393
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อะไรกัน.. ผอมขนาดนี้แต่พุงและนมยังย้อยอยู่???