สอบถามเกี่ยวกับแคลอรี่ค่ะ

ทองหยอด ฝอยทอง แคลอรี่เท่าไหร่ค่ะ เราหาแคลอรี่ไม่เจอค่ะ เลยมาถามเพื่อนๆในที่นี้ ว่าทองหยอดเม็ดละกี่แคลอรี่ค่ะ ฝอยทองแพละกี่แคลอรี่ค่ะ กินแล้วอ้วนมั้ยค่ะ ใครมีตารางแคลอรี่ ของหวาน เครื่องดื่มให้ ก็จะขอ

น้ำงาดำสดที่ไม่ใช่น้ำเต้าหู้งาดำนี่กี่แคลอรี่ค่ะ มีปริมาณงาดำเท่าไหร่ค่ะ แล้วเค้าเอางาดำมาปั่นสดๆเลยหรือเปล่าค่ะ

กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ แล้วอยากรู้ว่ากินเนื้ออะไร ถึงจะไม่อ้วนค่ะ เท่าที่รู้มีอกไก่ กับเนื้อปลา ปกติตามตลาดอกไก่จะลอกหนังให้ไหมค่ะ แล้วพวกหมูชิ้น หมูแดงที่ใส่ในก๋วยเตี๋ยว อ้วนไหมค่ะ สมมติว่า กินสัก 3

เรากินชุดบะหมี่เย็นค่ะ อยากรู้แคลอรี่ค่ะ

ถ้าเกิดเราออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง เบริ์นออกไป 700 แคลอรี่ เท่ากับว่า ที่เรากินไปก็เสียเปล่าหรอคะ คือออกตอนเช้ายังไม่ได้กินข้าวเช้าค่ะ เท่ากับว่าร่างกายเรา ติดลบ 700 แคล กินวันหนึ่งประมาณ 1200-1700 ปกติใ

อยากทราบในส่วนของแกนค่ะ

สวัสดีค่ะ อยากลดนน.มากค่ะ ว่ายน้ำท่ากบทุกวัน วันละ1000เมตร/50-60นาที (ว่ายเรื่อยๆนะคะ ไม่ได้เร่ง) อยากทราบว่า ลดได้กี่แคลอรี่ค่ะ เพื่อนๆคนไหนพอทราบบ้าง ขอข้อมูลหน่อยค่ะ ขอบคุณนะคะ

ตามหัวข้อ

ต้องการจะลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้น้ำหนักตัว 54กก. ออกกำลังกายร่างกายต้องการโปรตีน 54*1.5 = 81g อยากทราบว่าอกไก่ที่สุกแล้วให้โปรตีนกี่กรัม สรุปแล้วควรกินอกไก่ที่สุกแล้วกี่กรัม เพื่อให้ได้โปร

คือ กำลังลดความอ้วน แต่ทางบริษัทจะพาไปกินเลี้ยงค่ะ เลยเล็งๆเมนูไว้ ข้าวหน้าปลาแซลมอนย่างซีอิ๊ว+ไข่หวาน ของโออิชิ อยากทราบว่าแคลอรี่เท่าไหร่ค่ั