เวลาออกกำลังกาย ควรใส่สปอร์ตบราเลยรึเปล่า หรือใส่บราธรรมดาก็ได้

ช่วงหลังๆ เวลาผมกำลังออกกำลังกายทีไรผมรู้สึกว่าตัวเองหงุดหงิดง่ายและมากผิดปกติบ่อยมากครับ แบบว่าหาเรื่องมาคิดเล็กคิดน้อยแล้วหงุดหงิดอยู่ในใจคนเดียวประจำ แต่พอออกกำลังเสร็จแล้วก็หาย (ผมกระโดดเชือก 40 น

เราเสริมมาจะครบเดือน1ละตะ แต่อยากออกกำลังกายมากๆ แต่ว่ามันกระโดดเชือกได้ไหมคะ

เวลาออกกำลังกายเช่นวิ่งแรงๆหรือกระโดดเชือกจะปวดจุกที่ท้องด้านซ้ายล่าง เราอยากรู้ว่าเราน่าจะเป็นอะไรผิดปกติหรือเปล่า แล้วจะแก้ไขได้ยังไงคะ ไม่รู้ว่าเป็นแค่อาการจุกธรรมดารึเปล่า ; - ; ขอบคุณมากค่ะ

ตามหาเกมหนึ่งอยู่ครับ คิดว่าน่าจะเป็นแนว MMORPG แต่เหมือนจะเดินได้แค่ซ้ายขวา กระโดด (ขวาน่าจะเป็นข้างหน้า?) ตอนนั้นเคยเล่นในคอม ตอนช่วงปี 2019 (อาจจะนานกว่านั้น) กราฟิก ภาพ สำหรับผมดูน่ารักดูสวยอยู่

เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154

คือผมสงสัยว่าออกกำลังกายแบบไหนดีกว่ากัน ช่วงนี้​กำลังออกกำลัง upper body และ lower body และมีกระโดดเชือกบ้าง จึงขอสอบถามพี่ๆที่รู้มาชี้แนะได้ไหมครับ

ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ้วน เน้นลีน(มีพุงหมาน้อย)ครับ 

ตอนนี้กำลังสับสนมากค่ะ ไม่เคยมีสปอร์ตบราเป็นของตัวเองเลยอยากได้สักตัวไว้ใส่ออกกำลังกายที่บ้าน (เต้นแอโรบิค,zumba,weight training ตามจาก youtube และกระโดดเชือกบ้างเป็นบางที) งบไม่เกิน 3000 บาท (บวกลบไ

เราเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่งมาประมาณ 3 อาทิตย์ได้ เราไม่ได้ใส่สปอร์ตบรา ใส่เป็นชั้นในธรรมดาแต่เก็บทรงน่ะค่ะ เรารู้สึกว่าตามรูปทรงชั้นใน ร่องอก ตามรอยสายชั้นใน เวลาเหงื่อออกจำเป็นรอยแดงแล้วแสบมาก เป็น