▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
กระโดดเชือกติดต่อกัน 30 วันอันตรายไหมคะ
พอดีไปเห็นตารางกระโดดเชือกในอินเตอร์เน็ตแบบ 30 วัน น่าสนใจดี
อย่างวันแรก กระโดดเชือก 1 นาที พัก 1 นาที 3 เซ็ต
วันที่สองกระโดดเชือก 4 นาที
แต่ในตารางไม่มีวันพักน่ะค่ะ
ถ้าทำจะอันตรายไหมคะ (มีรองเท้าเทรนนิ่งใส่ค่ะ)