หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดท้องดานซ้ายล่างเวลาออกกำลังกายน่ะค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นอะไร
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เวลาออกกำลังกายเช่นวิ่งแรงๆหรือกระโดดเชือกจะปวดจุกที่ท้องด้านซ้ายล่าง
เราอยากรู้ว่าเราน่าจะเป็นอะไรผิดปกติหรือเปล่า แล้วจะแก้ไขได้ยังไงคะ
ไม่รู้ว่าเป็นแค่อาการจุกธรรมดารึเปล่า ; - ;
ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นกีฬาแล้วปวดบริเวณท้องด้านซ้ายล่างซี่โครงเป็นอะไรหรอคะ?
หนูเป็นนักกีฬาวิ่งกระโดดสูงค่ะเวลากระโดดก็ต้องแอ่นตัวให้สูงขึ้นแล้วพอหนูทำไปนานๆหนูขยันโดดเกินไปค่ะเลยปวดท้องด้านซ้ายด้านล่าง อาการ หนูปวดเป็นเส้นอ่ะค่ะ(ปวดเป็นทาง)จากขาขึ้นมาถึงบริเวณท้องน้อยด้านซ้า
สมาชิกหมายเลข 3402649
กระโดดเชือกวันแรก จุกมาก มีวีธีแก้ไหมคะ
วันนี้เริ่มกระโดดเชือกวันแรก จุกค่ะ โดดได้ ร้อยกว่าๆ จุกที่ท้อง โดดต่อไม่ได้ค่ะ ทรมาน มีวิธีทำยังไงบ้างคะ ไม่ให้จุกเวลาออกกำลังกาย จะฝืนกระโดดก็ทรมานอ่ะค่ะ เลยต้องพัก เซงจัง รบกวนข้อคำแนะนำทีค่ะ กลุ้ม
แม้แต่ชื่อมันก็ไม่อยากได้ยิน
ออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก
คือหนัก 50 สูง 160 เพื่อนบอกไม่อ้วนน่ะค่ะแต่เรารู้สึกว่าขาใหญ่ไปกับช่วงไหล่เลยคิดอยากจะลดนำ้หนักให้เหลือประมาณ 45 แล้วก็อ่านในเน็ตหลายๆเว็บดูค่ะเกี่ยวกับการลดนำ้หนักด้วยการออกกำลังกายคือกระโดดเชือกทำท
สมาชิกหมายเลข 1105896
กระโดดเชือก แล้วจุกซี่โครงซ้าย(ใต้นมคะ ไม่แน่ใจเรียกว่าซี่โครงหรือปล่าว) มีวิธีแก้ไหมคะ
ก่อนหน้านี้ กระโดดเชือก ก๋ไม่มีอาการนะคะ พอมาช่วงหลัง มีอาการคะ เจ็บหรือเรียกว่าเสียด จุก ข้างซ้ายใต้ลาวนมคะ แต่พอหยุดกระโดดก็หายคะ ไม่ทราบจะเป็นไรไหมคะ และมีวิธีแก้ไขยังไงคะ ...เพราะ ยิ่งกระโดดยิ่งเจ
สมาชิกหมายเลข 3638295
ช่วยด้วยค่ะท่านี้เล่นยังไงคะ (เวท)
คือเราเล่นเวทมา 3 เดือนแล้วค่ะ คือนอกจากท่าพวกซิทอัพที่เราทำไม่ได้ ก็จะมีท่าแบบนี้อ่ะค่ะที่ทำไม่ได้ ปวดหลังตลอด เกร็งท้องก็แล้ว ก็ไม่ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5334573
รบกวนช่วยดูโปรแกรมการออกกำลังกายที่เราคิดขึ้นเองให้หน่อยได้ไหมคะว่ามันโอไหม
1. กระโดดเชือก 200 ที 2. บริหารหน้าท้องส่วนบน(Basic Crunches) 20 ที 3. กระโดดเชือก 200 ที 4. บริหารหน้าท้องส่วนล่าง(Knee ups) 20 ที 5. กระโดดเชือก 200 ที 6. บริหารต้นขาด้านหลังและสะโพก(นอนราบและยกสะโพ
ท้อเป็นถ่านผ่านเป็นเพชร
ออกกำลังกายแล้วปวดล้าที่ขามากๆค่ะ
ปกติ เราออกกำลังกายแบบ 2 วันพัก1วันค่ะวนไปเป็นเวลา 1เดือนแล้วค่ะ แต่ละวันที่ออก ก้ใช้ท่าบริหารต้นขา บริหารเอวล่าง บริหารไหล่ และกระโดดเชือก มีเมื่อวันก่อนเพิ่มบอดี้เวทเข้าไป พอตื่นมารุ้สึกปวดเมื่อยเวล
สมาชิกหมายเลข 5746243
แน่นหน้าอกหลังออกกำลังกาย เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ?
วันนี้เป็นวันแรกที่ออกกำลังกาย โดยการกระโดดเชือก (ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายเลย) กระโดดช่วงบ่ายประมาณ 200 ครั้ง ตอนเย็นอีกประมาณ 168 ครั้ง(เราไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อก่อน) ตอนกระโดดเชือกก็เหนื่อยตามที่คว
สมาชิกหมายเลข 3595534
กระโดดเชือกแล้วเหนื่อยกว่าแต่ก่อนค่ะ
คือช่วงนี้เราพยายามลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกน่ะค่ะ ที่โรงเรียนเป็นการเดินเรียน ปกติแอบใช้ลิฟต์ตลอด ช่วงนี้ก็ขึ้นบันไดแทนค่ะ เดี๊ยวขึ้นชั้น 7 เดี๊ยวลง ชั้น 2 ส่วนกระโ
สมาชิกหมายเลข 2859540
กระโดดเชือก แล้วปวดต้นขามาก ผิดปกติไหมคะ
คือเราเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้วนะ แต่ไม่เคยกระโดดเชือกเลย ปกติคาร์ดิโอ้จะต่อยมวย เดินเร็ว ไม่ก็ circuit training จนมาเจอคลิปนี้ https://www.youtube.com/watch?v=3gFqHKVUUOY&ab_channel=Victoria%27s
สมาชิกหมายเลข 1995078
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดท้องดานซ้ายล่างเวลาออกกำลังกายน่ะค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นอะไร
เราอยากรู้ว่าเราน่าจะเป็นอะไรผิดปกติหรือเปล่า แล้วจะแก้ไขได้ยังไงคะ
ไม่รู้ว่าเป็นแค่อาการจุกธรรมดารึเปล่า ; - ;
ขอบคุณมากค่ะ