คุณเคยไม่ออกกำลังกายนานสุดกี่เดือนกี่ปี

คุณเคยไม่ออกกำลังกายนานสุดกี่เดือนกี่ปี
พอกลับมาออกอีกเป็นอย่างไรบ้างคะ? แล้ว น.น.ขึ้นไหมช่วงไม่ออก
ของเราเคยช่วงหนึ่ง หลายเดือนเกือบปี เนื่องจากติดภารกิจเรื่องส่วนตัว
ก็ขึ้นนะ จากนั้นก็เริ่มทรงตัว แล้วพอกลับมาออกอีกเหนื่อยมาก ปกติเบิร์นได้ทีหลายร้อยแคล
เล่นทีหลาย ช. แต่พอมาออกอีกช่วงนั้นแค่ 10 นาที จอดสนิท เลยต้องตัดสินใจทำPT
ทำแล้วตัวเล้กลงจริงๆ เลยยอมทำต่อมาเรื่อยๆ

ตอนนั้นแอบอิจฉาเพื่อนบางคน ที่มันไม่ออกกำลังกายแต่ผอมธรรมชาติมากๆ 55+
คือพวกกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอ่ะ กรรมพันธุ์ผอม ส่วนตัวเราก็ไม่ได้อ้วน
ที่ออกกำลังกายต้องการความเฟิร์ม ออกกำลังกายมาจนเป็นนิสัยตั้งแต่อายุ15
เพื่อสุขภาพ รักษารูปร่างให้คงที่ เราสูงแค่160 ยังไงก็ต้องทำ น.น. ให้มันอยู่ที่ 45
หรืออย่างมากก็ไม่ให้เกิน50 พอดีว่าชอบแต่งตัวด้วย (แอบคิดไปเองว่าออกกำลังกายแล้วดูเด็กลง 55+)