▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สูงแต่ผอมเพิ่มน้ำหนักอยากไรดีครับ ?
เลยเห็นได้ว่าผมผอมมากจริงๆ เลยอยากถามพี่ๆท่านใดมีวิธีเพิ่มน้ำหนัก กิน หรือ ออกกำลังกาย หรือมีเคล็ดลับที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อยังไงให้ดูสมส่วนสุขภาพดีบ้างครับ (ขอแบบสูตรงบเงินน้อยหน่อยนะครับ😅) ปัจจุบันสูง 178 แต่น้ำหนักแค่ 48 เองครับ ขอบคุณครับ...