คนผอมอยากเข้าฟิตเน็ตเเต่ไม่กล้าเข้าเพราะมีเเต่พวกกล้ามโตเข้าอายมากเลยทำไงดี

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ยกน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก 6 Week Six-Pack

ผมอยู่มหาลัยละคับม.กรุงเทพปี1ตอนนี้น้ำหนัก55สูง178ตอนเรียนม.ปลายผมก็ออกกำลังกายอยู่บ้านน่ะคับเเต่บางทีถ้ากลับบ้านมาเหนี่อยผมก็ไม่ทำคับ ผมเลยคิดว่าเข้าฟิตเนสดีกว่าเเต่เจอปัญหาเรื่องขี้อายอ่ะคับ555ตอนเเรกผมคิดอยู่ว่าซิตอัพให้ซิกเเพ้คขึ้นก่อนเเล้วค่อยไปเเต่ตอนนี้อยากหุ่นดีมากเลยอยากได้คำเเนะนำคับT-T