หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้คนผอมกินอะไรบ้างใน1วัน?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
ก็คือแบบคนผอมๆเนี่ยเขาใช้ชีวิตยังไงกินเท่ากับคนทั่วไปมั้ยคือใครรู้ช่วยบอกบุญทีว่าวัน1กินอะไรบ้างหรือไม่ก็บอกวิธีลดหน่อยถือว่าแบบขอร้องเลยสำหรับงบน้อย55เขาลองมาเกือบทุกวิธีแล้วช่วยหน่อย🙏🙏🙏🥺
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงยังให้มีแรงบันดาใจในการลดความอ้วน
ก็คือเราอ่ะเป็นคนอ้วนที่น้ำหนักเยอะมากก็คือง่ายๆๆเลยน่ะอยากผอมจ้ะแต่คือทำไม่ได้ล้มเหลวตลอดแล้วพอมองไปกับคนที่เขาทำได้คือเขาทำได้ยังไฃคืองงตาแตกมากแม่อยากผอมมากอ
สมาชิกหมายเลข 5274778
ทุกคนช่วยบอกที่ทำไงให้ผอม
คือเราอ่ะมีคนบอกแล้วว่าหน้าตาสวยแต่อ้วนมากกและหลายคนพูดแบยนี้เลยหยากถามว่าทำไงดีให้ผอมอยากลดเพื่อตัวเองเพื่อคนรอบค้างแค่เราเป็นคนกินจุกจิกและชอบกินอะไรโดยไม่คิด
สมาชิกหมายเลข 5263703
ลดน้ำหนังง่ายๆ
คือเราอยากลดน้ำหนักเราจะถามว่ามีวิธีออกกำลังง่ายแบบไม่เข้าฟิตเนตอยางเนียแล้วอยากคุมอาหารแต่เราดูการคุมอาหารทำอาหารคลีนในgoogleมันมีของที่เราหายากคือเราอยู่ห่างจ
สมาชิกหมายเลข 5647975
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะคือปกติแอดเป็นคนกินน้อยมากๆถ้าจะกินเยอะก็ต่อเมื่อหิวมากๆกับตอนก่อนเล่นกีฬา(ชอบเล่นกีฬา) ถือว่าเป็นคนผอมคนนึงเลยค่ะพยายามกินเยอะแล้วแต่กินไม่ห
สมาชิกหมายเลข 7286308
ลดน้ำหนักยังไงให้สวย
คืองี้ค่ะทุกคนเราคุมอาหารแล้วก็เล่นฮุล่าฮุปละแบบดูหลายๆช่องเขาก็ลดเหมือนกันแถมไม่โยโย่แบบหนังไม่เหี่ยวย้นเลยอ่ะค่ะมันแล้วแต่ร่างกายคนหรือว่าวิธีลดของเราหรอคะอ๋อ
สมาชิกหมายเลข 6813900
โดนบูลลี่ตลอด 20 ปี
พ่อแม่ ปู่ย่า ตายายเราตัวเล็กทุกคน โดยเฉพาะฝั่งพ่อจะตัวเล็กมาก และเราเป็นคนผอมตั้งแต่เกิด เกิดมาหนักแค่ 2,300 กรัม หมอให้เข้าตู้อบ แต่เป็นคนแข็งแรงดีนะคะ ไม่มีโ
สมาชิกหมายเลข 9412105
เล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้น แต่หุ่นแทบไม่เปลี่ยนเลยครับ
จากที่เคยโพสต์ในเว็บนี้เมื่อ 2 ปีก่อนว่าน้ำหนักไม่ยอมขึ้นสักที เลยออกกำลังกายบ้าง หยุดออกไปบ้าง ตอนนี้ในที่สุดน้ำหนักผมก็ขึ้นแล้วครับ! รอบนี้ผมออกมาประมาณ 5 เดื
สมาชิกหมายเลข 8305567
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับคือผมมีเรื่องลำบากคือน้ำหนักผมขึ้นยากมากครับคือผมเป็นพวกลำไส้ตรงครับกินแล้วเข้าห้องน้ำเลยก็คือกินแล้วอ้วนยากนั้นแหละผมหนักใจมากคือผมค่อนข้างผอมแล้วพอถ
สมาชิกหมายเลข 6863404
ช่วงลดน้ำหนักชอบสั่งไก่สับจากร้านข้าวมันไก่ทาน
กลับจากจีนพร้อมสภาพร่างกายที่อวบอั๋น เพราะทานม่วนเกิน ถ้าอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เราจะทำอาหารทานที่บ้าน เพื่อควบคุมปริมาณและวัตถุดิบ แต่ถ้าต้องออกมาทำธุระข้างนอก ไม
ตื่นเช้าอีกละ
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด อะไรได้สารอาหารมากกว่า? รู้คำตอบแล้วอาจเปลี่ยนวิธีกิน!
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่า? เทียบชัดทั้งโปรตีน แคลอรี และสารอาหาร ไข่ต้มกับไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน? เปรียบเทียบโปรตีน แคลอรี ไขมัน และสา
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้คนผอมกินอะไรบ้างใน1วัน?