หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้คนผอมกินอะไรบ้างใน1วัน?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
ก็คือแบบคนผอมๆเนี่ยเขาใช้ชีวิตยังไงกินเท่ากับคนทั่วไปมั้ยคือใครรู้ช่วยบอกบุญทีว่าวัน1กินอะไรบ้างหรือไม่ก็บอกวิธีลดหน่อยถือว่าแบบขอร้องเลยสำหรับงบน้อย55เขาลองมาเกือบทุกวิธีแล้วช่วยหน่อย🙏🙏🙏🥺
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงยังให้มีแรงบันดาใจในการลดความอ้วน
ก็คือเราอ่ะเป็นคนอ้วนที่น้ำหนักเยอะมากก็คือง่ายๆๆเลยน่ะอยากผอมจ้ะแต่คือทำไม่ได้ล้มเหลวตลอดแล้วพอมองไปกับคนที่เขาทำได้คือเขาทำได้ยังไฃคืองงตาแตกมากแม่อยากผอมมากอ
สมาชิกหมายเลข 5274778
ทุกคนช่วยบอกที่ทำไงให้ผอม
คือเราอ่ะมีคนบอกแล้วว่าหน้าตาสวยแต่อ้วนมากกและหลายคนพูดแบยนี้เลยหยากถามว่าทำไงดีให้ผอมอยากลดเพื่อตัวเองเพื่อคนรอบค้างแค่เราเป็นคนกินจุกจิกและชอบกินอะไรโดยไม่คิด
สมาชิกหมายเลข 5263703
ลดน้ำหนังง่ายๆ
คือเราอยากลดน้ำหนักเราจะถามว่ามีวิธีออกกำลังง่ายแบบไม่เข้าฟิตเนตอยางเนียแล้วอยากคุมอาหารแต่เราดูการคุมอาหารทำอาหารคลีนในgoogleมันมีของที่เราหายากคือเราอยู่ห่างจ
สมาชิกหมายเลข 5647975
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะคือปกติแอดเป็นคนกินน้อยมากๆถ้าจะกินเยอะก็ต่อเมื่อหิวมากๆกับตอนก่อนเล่นกีฬา(ชอบเล่นกีฬา) ถือว่าเป็นคนผอมคนนึงเลยค่ะพยายามกินเยอะแล้วแต่กินไม่ห
สมาชิกหมายเลข 7286308
ลดน้ำหนักยังไงให้สวย
คืองี้ค่ะทุกคนเราคุมอาหารแล้วก็เล่นฮุล่าฮุปละแบบดูหลายๆช่องเขาก็ลดเหมือนกันแถมไม่โยโย่แบบหนังไม่เหี่ยวย้นเลยอ่ะค่ะมันแล้วแต่ร่างกายคนหรือว่าวิธีลดของเราหรอคะอ๋อ
สมาชิกหมายเลข 6813900
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้คนผอมกินอะไรบ้างใน1วัน?