--- เครื่องดื่มประเภทไหน ช่วยให้น้ำหนักลดลงจริงๆบ้างครับ ---

สวัสดี..เรามีเรื่องอยากถามเพื่อนๆว่ามีเพื่อนคนไหนทานกล้วยหอมลดน้ำหนักบ้าง?เรากำลังลดน้ำหนัก เราหาข้อมูลเจอให้ทานกล้วยตอนเช้าแล้วดื่มน้ำเปล่าให้พออิ่ม ลดแป้ง ของมัน ของหวาน ทานข้าวบ้างแต่น้อย ก่อนลดเรา

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

คือเค้าว่ากันว่า ถ้านำเมล็ดเจียผสมน้ำมะนาว แล้วดื่ม จะช่วยลดความอ้วนได้ แต่เมล็ดเจียมันแพง เลยอยากทราบว่าถ้าใช้เม็ดแมงลักแทนนี่ได้มั้ยคะ?

อยากรู้ว่า จะลดได้จริงไหม แล้วกินยังไงถึงได้ผล

เนื่องจากจะลดน้ำหนัด แล้วเคยตั้งกระทู้ Diary ลดน้ำหนักน่ะค่ะ มีหลายความคิดเห็นบอกว่า เมนูไม่ผ่าน เลยอยากปรับปรุงค่ะ เมนูเก่ามีอยู่ว่า เช้า - ข้าว+กับข้าว (ผ่าน) กลางวัน - มาม่า+ข้าวต้ม1ทัพพีใส่ซีอิ้