หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักแต่เอาวิธีกินข้าวครบ3มือ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สิว
คลินิกความงาม
ความงาม
Dress Up Club
ไม่รู้นะมีแต่คนบอกเราอ้วนขึ้น สูง151 น้ำหนัก47
อยากลดให้เหลือสัก43 แต่อยากได้วิธีกินข้าวครบสามมื้อ ต้องทำอะไรบ้างคะแบบไม่ต้องอดข้าว
เราเป็นคนไหล่กว้างด้วยแล้วก็ไม่สูงมันเลยดูตันๆอะ
ช่วยหาวิธีหน่อยค้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จากคนที่ลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต ทุกวันนี้ ดีขึ้นได้ เพราะ " รักตัวเอง" ค่ะ / มหากาพย์ Fit & Firm @ home by saypan
จากเด็กอ้วนดำที่พยายามลดน้ำหนัก ดูแลตัวเองจนผอมลง ดูดีขึ้น ผิวดีขึ้น ขาวขึ้น แต่พอเรียนมหาวิทยาลัยจบ กลับละเลย และไม่ดูแลตัวเอง ปล่อยเนื้อปล่อยตัวจน น้ำหนัก 70
saypan
ลดน้ำหนักโดยกินข้าวมื้อเดียว!! เป็นเวลา21วัน ผลคือออออ!!!!
แก้ไข สวัสดีค่ะเพื่อนๆ โดยเฉพาะคนไหนที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักอย่างมาก10โล อย่างเช่นเราที่น้ำหนัก60 สูง160 ตั้งใจลดน้ำหนักภายใน3อาทิตย์ ให้นนลดจนถึงเลข4ให้ได้ เร
สมาชิกหมายเลข 2889352
ทานอาหารครบ 3 มื้อ ทุกมื้อมีข้าว + ออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ
ช่วงนี้เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักคะ ช่วงแรก เราสูง 164 หนัก 65 เป็นคนโครงร่างใหญ่ ช่วงแรกๆของเราที่ลดน้ำหนัก เราลดแบบนี้นะคะ การทานอาหารของเราคือ เช้า- ข้าวสวย 1 ทั
สมาชิกหมายเลข 2220923
ถ้าทานข้าวครบ 3 มื้อ แต่เพิ่มการออกกำลังกายเข้าไปวันละ 1 ชม. จะลดความอ้วนได้มั๊ย
สมาชิกหมายเลข 1125738
การกินข้าว3มื้อกับความอ้วน
คือผมสงสัยอ่ะคับว่าการกินข้าวครบ3มื้อ มันทำให้อ้วนหรอคับ ??? คือกินข้าวธรรมดาเหมือนสมัยก่อนที่ผมเป็นเด็ก(ประมาน5-10ปีที่แล้ว55) หรือ สมัยที่เรื่องความอ้วนและอาห
สมาชิกหมายเลข 1657275
ทำไงให้สูงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ รายละเอียดส่วนตัวผม ผมอายุ 17 สูง 171-172 น้ำหนัก 71 ครับ กลัวจะไม่สูงขึ้นแล้วอ่ะครับ เพราะ ช่วงอายุ 14-15 และ 15-16 ผมสูงขึ้นปีละ5เซน แต่ปีนี้
สมาชิกหมายเลข 7226742
วอลเลย์ลดน้ำหนักได้มั้ย
วอลเลย์ลดน้ำหนักได้มั้ยครับ ผมเล่น ตอนเช้า-กลางวันเล่นติดต่อกัน5วัน โดยกินข้าวแค่ตอนเช้ากับเย็น อยากรู้ว่ามันจะลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7644620
อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้อ้วนมาก
สวัสดีค่ะ คือ เราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก โตมาก็ยังอ้วนอยู่ เราพยายามลดหลายครั้ง ทั้งการกินยา การออกกำลังกาย (แต่ทำได้ไม่นาน) คุมอาหาร (ไม่นานเหมือนกัน) มันไม
สมาชิกหมายเลข 7444886
ลดน้ำหนักมาเกือบ1เดือน น้ำหนัดลดแค่โลเดียว??
ตอนนี้เราก็กำลังลดน้ำหนักค่ะ ออกกำลังกายทุกวัน วันละ30-40นาที มีพวกออกตามท่าแล้วก็ฮูล่าฮูป 20นาทีค่ะ บวกกับทำงานพาทไทม์เสริฟเดินตลอด แล้วก็กินข้าว2มื้อ เพราะเรา
สมาชิกหมายเลข 6756801
เป็นคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ
พอดีอยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผมมีเวย์mass gainer ดูและอ่านมาจากหลายๆที่ต้องกินเวย์ตัวนี้ 3-4 สกู๊ป แต่ว่าผมเพิ่มมื้ออาหารเข้ามาด้วย ควรต้องกิน3-4 สกู๊ปมั้ยครับ กลัว
สมาชิกหมายเลข 6694154
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สิว
คลินิกความงาม
ความงาม
Dress Up Club
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักแต่เอาวิธีกินข้าวครบ3มือ
อยากลดให้เหลือสัก43 แต่อยากได้วิธีกินข้าวครบสามมื้อ ต้องทำอะไรบ้างคะแบบไม่ต้องอดข้าว
เราเป็นคนไหล่กว้างด้วยแล้วก็ไม่สูงมันเลยดูตันๆอะ
ช่วยหาวิธีหน่อยค้า