หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักแต่เอาวิธีกินข้าวครบ3มือ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สิว
คลินิกความงาม
ความงาม
Dress Up Club
ไม่รู้นะมีแต่คนบอกเราอ้วนขึ้น สูง151 น้ำหนัก47
อยากลดให้เหลือสัก43 แต่อยากได้วิธีกินข้าวครบสามมื้อ ต้องทำอะไรบ้างคะแบบไม่ต้องอดข้าว
เราเป็นคนไหล่กว้างด้วยแล้วก็ไม่สูงมันเลยดูตันๆอะ
ช่วยหาวิธีหน่อยค้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราอยากใส่ชุดนร. ม.ปลายแบบสวยๆ แต่เราตันลดไงดีอ่าาา
คือเราเพิ่งขึ้นม.ปลายแล้วคือเราอ้วนมากอะอย่างตันเลย5555 เราสูงแค่ 151 แต่น้ำหนักเราตั้ง 50!!! คือเราไม่โอเคอะเรามีเอวนะ5555 เราออกกำลังกายนิดๆอะ เราใส่แล้วท่อนบนกับท่อนล่างมันตันมากเลยอ่าาา ไม่รู้จะ
สมาชิกหมายเลข 3782981
กินหนักมื้อเดียวออกกำลังกายไปด้วยไม่กินมื้อเย็นอ้วนไหม?
คือช่วงนี้เราอยากลดน้ำหนักเราเป็นผู้หญิงสูง156 หนัก53 ตอนนี้คืออยากลดจริงแต่เราลองเปลี่ยนการกินเป็นงดมื้อเย็นแล้วออกกำลังกายคือวันนึงเราจะทำแบบนี้ 9:00 - 10:00 ตื่นนอนมาออกกำลังกาย 12:00 กินมื้อแรกแต่
สมาชิกหมายเลข 8536091
แบ่งปันการลดน้ำหนักเห็นผลจริงภาย 5 เดือน
มื้อเช้าและมื้อเที่ยงกินทุกอย่างตามปกติ มื้อเย็นหรือมื้อค่ำกินข้าวตามปกติแต่ลดปริมาณแป้งลง กินผลไม้ได้ตามปกติ แต่งดขนมของหวานทุกชนิด ทำคู่กับการออกกำลังกายเวลาไหนก็ได้ตามที่สะดวกวันละ1 ชั่วโมงถึง 2
ขอบฟ้าเหตุการน์
อยากลดน้ำหนัก ลดยังไงให้ทรมานน้อยที่สุด
ตอนนี้อายุจะ15แล้ว ส่วนสูง162 หนัก51.5 อยากลดให้เหลือแค่46-47อะค่ะ เมื่อต้นปี66เราหนัก43 พอมาท้ายปี66น้ำหนักขึ้นมาถึง50เราตกใจมากพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายมันก็ไม่ลดเลย จนมาถึงตอนนี้น้ำหนักขึ้
สมาชิกหมายเลข 8063184
กินนมยี่ห้อนี้อ้วนไหมคะ
พอดีเราไปเห็นในTikTokมา ว่า กินนมตราหมีรสน้ำผึ้งเเล้วจะอ้วน น้ำหนักจาก 30-40 ทุกคนคิดว่า ปัจจัยใดบ้างทำให้เราอ้วน ปกติเรา กินข้าว ทุกมื้อ เลย เเต่ไมอ้วนสักที กินเยอะมากนะ ตั้งเเต่ป.4น้ำหนัก 43มา
สมาชิกหมายเลข 5926174
อาการแบบนี้ใช่ Overtraining ไหมครับ
ผมได้ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งมาได้ 1 ปีแล้วครับ เพิ่มน้ำหนักจากตอนแรก 43 ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มมาอยู่ที่ 50 คงที่มาหลายเดือนแล้ว ช่วงแรกๆ ผมกินวันละ 4 มื้อคือกำลังมีไฟ แต่พอมาช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมาเหมื
สมาชิกหมายเลข 2065389
อยากอ้วน อยากอวบค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ
คือตอนนี้ เรา อายุ16 กว่าแล้ว แต่ยังผอม ตัวเล็กๆเหมือนเด็กประถมอยู่เลย คือ เมื่อก่อนเราก็โอเคกว่านี้ ตอน ป.6. น้ำหนัก 40 ส่วนสูง 151 แต่ตอนนี้ เราน้ำหนัก 35 ตั้งแต่ขึ้นม.1 เราชอบอดข้าว เพราะครูปล่อยช้
สมาชิกหมายเลข 2995765
อยากรู้วิธีลดน้ำหนักในวัยเรียนค่ะ
คือเราอยู้ม.3กำลังจะขึ้นมอปลายค่ะก็เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ คือ เราสูง 150 (เตี้ยTT;() น้ำหนัก 54 (มันตันๆอะ) มีเเต่คนล้อเราว่าอ้วนอะตอนเเรกก็ไม่รู้สึกไร(ด้าน) เเต่พอนานๆไปนึกว่าจะชิน เเต่ไม่เลยมั
สมาชิกหมายเลข 1872818
อยากลดความอ้วน + เพิ่มความสูงในเวลาเดียวกัน ทำยังไงดีคะ
จขกท.อายุ 16 ค่ะ น้ำหนัก 47 สูง 155 ตันๆเตี้ยๆ TT ตอนนี้กำลังลดความอ้วนด้วยการกระโดดเชือกอยู่ค่ะ หวังว่ามันจะสูงขึ้นได้บ้างด้วย จขกท.กินข้าวตามปกติเลยค่ะเช้ากลางวันเย็น ลดแป้งตอนเย็นนิดหน่อย แต่ทุกมื้
ก็อตซิลล่าน้อย
ทำไมผู้ชายถึงชอบเรียกผู้หญิงที่ตัวเองชอบว่า"อ้วน"คะ?
คือจริงๆเราก็ว่าเราไม่อ้วนนะ น้ำหนัก47-49 สูง 155-157 หน้าดูกลมๆมีเหนียงนิดหน่อยเอง แต่ผู้ชายที่มาชอบเรามักจะสูง170-180 แล้วผอมๆอะ หรือไม่ก็อ้วนไปเลย ทุกคนล้วนว่าเราอ้วนหมดเลยอะ บางทีการเรียกผู้หญิงว่
สมาชิกหมายเลข 3078138
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สิว
คลินิกความงาม
ความงาม
Dress Up Club
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักแต่เอาวิธีกินข้าวครบ3มือ
อยากลดให้เหลือสัก43 แต่อยากได้วิธีกินข้าวครบสามมื้อ ต้องทำอะไรบ้างคะแบบไม่ต้องอดข้าว
เราเป็นคนไหล่กว้างด้วยแล้วก็ไม่สูงมันเลยดูตันๆอะ
ช่วยหาวิธีหน่อยค้า