ปลาดอลี่ ทำอะไรกินดี (ลดน้ำหนัก)

ปลาดอลลี่ (ชื่อวิทยาศาสตร์ : Pangasius Hypophthalmus) เป็นปลาน้ำจืดที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในการนำมาใช้ทำเมนูอาหาร เนื่องจากมีเนื้อสีขาวนุ่ม ละมุนลิ้น และราคาย่อมเยา ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่า "

วัดกันจากส่วนที่ดูแคลน้อยและให้โปรตีนเยอะที่สุด อกไก่ 100g/102kcal โปรตีน23.2 หมูสันนอก 100g/121kcal โปรตีน22.8 ด้านตัวเลขเนื้อไก่ชนะ แต่ด้านรสชาติเนื้อหมูกินขาดแน่นอน เห็นตามยูทูปและคลิปสอนลดน้ำหนั

ไปเจอภาพมาจากข่าวครับ ตัวอ้วนจัง พึ่งเคยเห็นปลาอ้วนจริงๆ แปลกตามาก ต้องกินเยอะขนาดไหนถึงตัวอ้วนขนาดนี้ นทท.จีนแห่ชม-ป้อนอาหาร จน “ปลาคาร์ปอ้วน” เจ้าหน้าที่เตือนอย่าให้มากเกิน น้องกินไม่หย

คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555.   มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก    ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า  เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต   หาวิธ