วัดกันจากส่วนที่ดูแคลน้อยและให้โปรตีนเยอะที่สุด อกไก่ 100g/102kcal โปรตีน23.2 หมูสันนอก 100g/121kcal โปรตีน22.8 ด้านตัวเลขเนื้อไก่ชนะ แต่ด้านรสชาติเนื้อหมูกินขาดแน่นอน เห็นตามยูทูปและคลิปสอนลดน้ำหนั

สวัสดิ์ดีค่ะก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวก่อน เราชื่อ มะมุก ค่ะ เป็นคนชอบกิน กิน กิน กิน แล้วก็กิน กินจุกจิก กินทุกอย่าง บุฟเฟ่ต์ ขนมกรอบ ๆ พิซซ่า อาหารทอด หวาน มัน กินมันหมดอ่ะค่ะ กินจนมารู้ตัวอีกทีตอน นำ้ห

สวัสดีทุกๆคนอีกครั้งนะค้าาาา ลูกแพร์กลับมาแล้ว กลับมาพร้อมกับข้อมูลเเน่นปั๊ง สำหรับบอกสูตรลับวิธีการกินแบบ ลูกแพร์ เพื่อลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัมใน 3 เดือน อย่างแรกเลยยย น้องต้องกราบขออภัย T____T กับหลายๆค