สวัสดีค่ะ เราอายุ26ปีค่ะ (ภาษาไทยเราอาจจะไม่ดีมาก ต้องขอโทษด้วยนะคะ พอดีเราเป็นคนญี่ปุ่นค่ะ) ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเป็นไทรอยค่ะ ทำให้อ้วนกว่าคนปกติด้วย น้ำหนักตั้งต้นอยู่ที่ 103 ส่วนสูง 164ค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักจริงจัง ช่วงสองปีที่แล้ว หนักอยู่ที่ประมาณ 97 ค่ะ แล้วกินยาลดน้ำหนัก ทำให้ลงไปเหลือ 85 กิโล พอตอนนี้อยากจะลด ก็มานั่งคิดว่า ไม่ควรจะใช้ยา ลองใช้วิธีธรรมดาๆดูค่ะ ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่เดือน2 ก็ตกประมาณ2เดือนกว่าๆค่ะที่เริ่มลด ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 96ค่ะ วิธีการลดคือเราตัดของหวาน ตัดของมัน เลิกกินของทอดถาวรค่ะ พยายามเน้นโปรตีน วิตามินต่างๆ ไข่ต้ม อกไก่ และผักทุกมื้อ แต่ก็กินขนมบ้างค่ะ ตอนนี้เริ่มกินจนชินแล้วค่ะ แล้วก็เริ่มออกกำลังกายด้วย เราออกกำลังกายด้วยการเริ่มจากเต้นแอโรบิกนะคะ เพราะเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลย ไม่รู้จะเริ่มยังไง แต่หลังๆเริ่มยกเวทด้วยค่ะ อยากให้เนื้อกระชับ ตอนนี้มีเพื่อนๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือมีแพลนลดน้ำหนัก ทักมาพูดคุย หรือแชร์ประสบการ์ณหน่อยได้มั้ยคะ อยากจะมีแรงบันดาลใจในการลดมากๆเลยค่ะ กลัวใจตัวเองมาก
อายุ 26 กำลังเริ่มลดน้ำหนักจริงจังค่ะ ใครที่กำลังลด มาแชร์ประสบการ์ณหรือพูดคุยกันได้นะคะ