อยากลดอ้วนเป็นไทรอยด์

ตอนนี้รู้สึกอึดอัดมากคะ เราเป็นไทรอยด์คะแบบเป็นพิษ เป็นมาหลายปีแล้ว ตอนเป็นใหม่ๆ ผอมลงๆๆๆ จนเกือบแย่ ไปหาหมอเขาให้ยามาทานคะ ดีขึ้น แต่น้ำหนักนี่สิคะพุ่งยิ่งกว่าจรวด  ทานมา 3 ปี จากน้ำหนัก 40 ขึ้นไป 53  ทั้งที่ก็ทานอาหารปกติ ของหวานไม่ค่อยกินอยู่แล้วคะ หลังจาก3 ปี ที่ทานยา ก็ไปติดตามอาการตลอดคะ หมอบอกว่าให้เลิกทานยาเพราะปกติดีแล้ว ตอนนี้เราไม่ได้ทานยามา 4 ปี แล้วเราก็ท้องพอดี ตอนท้องหมอก็ตรวจดูอีกแต่ก็อยู่ในเกณฑ์ปกติ พอหลังคลังคลอดเท่านั้นแหละคะ ไม่ลงเลย น้ำหนัก ลูกได้ 1ขวบ 3 เดือนแล้วคะ น้ำหนักตอนนี้ 61 ลงพุงแบบอาเสี่ยเลยละคะ เน้นพุงมาก
📌📌อยากลดน้ำหนักมากคะ ออกกำลังกายแนวไหนดคะกินแบบไหนเราถึงจะลดได้ อยากลดจริงจัง อึดอัดมากคะ แนะนำด้วยจ้า