แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของทุกคนคืออะไรกันคะ มาแชร์กันได้ค่ะ

เราเป็นคนหนึ่งที่อ้วนตั้งแต่เด็กจนโตเลยค่ะ เคยคิดหลายรอบแล้วว่าจะลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่เคยทำได้เลย เลยถามคนรอบตัวหลายคน เช่นเพื่อนคนหนึ่งที่เขาเคยลดความอ้วนได้จนหุ่นดีมากๆเราเลยถามเขาว่าทำยังไงบ้างหรอ เขา

ตามหัวกท.เลยค่ะ คนที่ออกกำลังกาย เป็นประจำทุกวัน และออกอย่างต่อเนื่อง ติดต่อกันมายาวนาน จนการออกกำลังกาย กลายเป็นส่วนนึงของ กิจวัตรประจำวันของคุณ คุณมีแรงบันดาลใจ หรือวิธีสร้างความขยัน ให้ตัวเองแบบต่

วันนี้เรามาเล่าประการเล็กๆที่อึดอัดพอสมให้ค่ะ คุณบางคนน่าจะเคยทำพยายามคอนเท้นนู้นนี่นั่นแล้วเอาลงตต.อยู่ใช่ไหมคะ ใช่ไหมไม่รู้55 แต่ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนที่จำเป็นต้องรักษาหน้าตาทางสังคมของตัวเองพอส

คือว่าตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักครับ จึงอยากได้แรงบันดาลใจจากสิ่งต่างๆทุกๆทางที่พอจะช่วยให้มีแรงกระตุ้นออกกำลังกายครับ เลยอยากรบกวนให้ช่วยแนะนำ ig ศิลปินดารานักแสดงที่ชอบออกกำลังกายหน่อยครับ ig ศิ

คือไม่เข้าใจ แทนที่จะให้กำลังใจกลับดันบอกว่า สภาพนี้จะลดได้หรอ คือถ้าไม่ลดได้ จะออกกำลังกายทำไม เห้อ...รู้สึกจะหมดไฟอีกรอบแล้วTwT แต่พยายามหลีกเลี่ยงก็ยังเจอ ว่าจะไม่เก็บไปเครียด เก็บไปคิด แต่ก็เริ่มห

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยู่ม.6 ช่วงเดือน กรกฎาคม น้ำหนักตัว 75 เริ่มออกกำลังกาย 22 กรกฎาคม โดยที่หนูออกกำลังกายจะเน้น เวท สคอช และ คาร์ดิโอ เวทจะเน้นพวก ลูกตุ้ม ดัมเบล(เน้นท่าสควอช) 2อย่างนี้ 30นาที มาคาร์ดิ

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นคนที่อ้วนมาก นน.100กว่ากิโล คือถ้าถามว่าอายไหมที่เดินไปไหนมาไหน ตอบเลยคะว่าอาย เพราะดิฉันเป็นไม่มั่นใจในตัวเองมากกก ยิ่งถูกมองในสายตาแบบดูถูกเหยียดหยามถูกล้อบางครั้งก็อยากตะโกนดังๆว

ตามหัวกระทู้ด้านบนเลยค่ะ พอดีกำลังตามหานิยายเด็กดีเรื่องนึง เป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวละครเอก(นายเอก)ที่ทำอาชีพออแกไนซ์งานแต่ง และพระเอกน่าจะเป็นศิลปินหรือแฟชั่นดีไซน์เนอร์ (อันนี้ไม่แน่ใจนะคะ จำได้แค่พระ

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว