ช่วยดูให้ หน่อยได้มั๊ยค่ะ ทำไม น้ำหนักไม่ลง ทั้งๆที่กินน้อยแล้ว

ลด น้ำหนัก อยู่ค่ะ ปกติก็เข้าโปรแกรมโหดน่ะค่ะ แต่ ตั้งแต่ มาอ่านพันทิพย์สวนลุม ทำให้ การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่ยอมโหด เหมือนเมื่อก่อน

แต่น้ำหนักมันไม่ลงเลย หลังจากที่ลงมา 4โลใน1 เดือน  จากนั้น 2 อาทิตย์ไม่ลงเลย กิจกรรม มีดังนี้

เช้า ก่อนกินอาหารจะออกกำลังกาย 40 ถึง 1 ชม ด้วยการ วิ่งจ๊อคกิ้งและเล่นเครื่องเดินวงรีประมาณ 30 นาที กลับบ้านมาซิตอัพอีก 10นาที
อาหาร ก็       เช้า หลังออกกำลังกายมักทานชานม ค่ะ ต่อด้วยโจ๊กไก่และ  ผลไม้บ้าง
          กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ผัดคะน้า 1 จาน กับ ไข่ต้ม (หรือบางครั้งก็ กับแกงส้มกับไข่ต้ม )
              เย็น   ไม่กินข้าว กิน แอบเปิ้ล กับนม งาดำ ไม่ก็ ผักต้มจิ้มน้ำพริก แต่กิน ประมาณ 1 ทุ่ม ขึ้นไป
      @ ระหว่างวัน ถ้าหิวจะกินแอบเปิ้ล นมงาดำ หรือ ถั่วซีก น่ะค่ะ
     @ ตอนแรกก็ลดดี  แต่ เกือบ 2อาทิตย์แล้วไม่ยอมกระเตื้องอะไรเลย
       @ สูง  164 น้ำหนัก ก่อนลด 72.5  ตอนนี้ 68.5 ลดมาได้ 41 วันแล้ว 2 อาทิตยืหลังนี่ ไม่ลงเลย