▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมกำลังลดน้ำหนัก กินแค่นี้น้อยไปไหม
เช้า:ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กับสลัดผัก ไม่ใส่น้ำสลัดเลย
กลางวัน:อกไก่ในเซเว่น 1 ชิ้น
เย็น:โยเกิร์ต fat0 1 ถ้วย สลัดนิดหน่อย
ผมออกกำลังกาย ปานกลาง
สมาชิกหมายเลข 2904396
ลดความน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายหักโหม 7 วัน