(ถ้าใช่เจ้าเครื่องนี้)


พี่โอ๋ ณัฏฐา เคยบอกตามนี้ค่ะ...

อย่ายึดถือตัวเลขจากเครื่องช่างพวกนี้ค่ะ ค่าความคลาดเคลื่อนสูงมาก ทำให้เรานอยด์เปล่าๆ ถ้าไม่เชื่อพี่
ลองชั่งก่อนอึกับหลังอึ แล้วจะพบว่า หลังอึ ชั่งแล้วไขมันเพิ่ม มวลกล้ามเนื้อลด แปลว่า??
นึกกว่าตรูขรี้เอาขรี้ออกไปซะอีก ที่แท้ขรี้เอากล้ามเนื้อออกไป?

เครื่องชั่งพวกนี้ คลาดเคลื่อนเมื่อ ดื่มน้ำ ดื่มกาแฟ ทานอาหาร ออกกำลังกาย วางเปลี่ยนตำแหน่ง การยืนไม่เหมือนเดิม เสื้อผ้า ฯลฯ มันต้องโดนซักข้อหรือหลายข้อละน่า แล้วจะไปเชื่ออะไรมัน

พี่เคยชั่งหลายยี่ห้อ ในวันเดียวกัน เวลาใกล้เคียงกัน เสื้อผ้าชุดเดียวกัน ไม่ได้ดื่มน้ำ กินอาหาร ผลต่างกันฟ้ากะเหว เปอร์แฟตต่างกัน ยี่ห้อนึงบอก 14 อีกยี่ห้อบอก 20 แต่ละยี่ห้อใช้ในรพ. และวิทยาศาสตร์การกีฬา

ให้เชื่อตาตัวเอง และเสื้อผ้า ความรู้สึก เอามือคืบเนื้อดู ไขมันหนาแค่ไหน จำไว้ แล้วต่อไปคีบแล้วบางลงไม๊ เป็นเกณฑ์วัดที่แม่นยำกว่า
เราเองจะรู้ตัวว่าช่วงนี้เราบวมน้ำไม๊ ถ้าสัดส่วนขึ้นลง เพราะบวมน้ำ จะได้ไม่นอยด์

ที่สำคัญ งดนอยด์กับตัวเลขบนตาชั่ง