▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ใครไม่กินอาหารมื้อเย็นบ้าง ยกมือขึ้น!!!!
ว่ามีผลดีหรือผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง
ผมงดมื้อเย็น 4 วันครับ ออกกำลังกายด้วย
แต่มื้อเช้าจะกินเยอะมากกกก กลางวันกินปกติ ตอนเย็นออกกำลังกายอย่างต่ำ 30 นาที ถ้าวันไหนเตะบอลเหนื่อยๆ กลับถึงบ้านก็จะกินแค่ผลไม้ เช่น แอ๊ปเปิ้ล ชมพู่
สุขภาพร่างกายก็แข็งแรงดีครับ สูง 172 หนัก 57 กก
แล้วเพื่อนๆพี่ๆที่งดมื้อเย็นเป็นอย่างไรบ้างครับ