ออกกำลังกายทุกวัน และงดอาหารเย็นแต่น้ำหนักไม่ลด

อยากรู้ว่า  ทำไมออกกำลังกายทุกวัน วันละ30-40 นาที  แล้วก็งดอาหารเย็น มื้อเที่ยงก้อกินพวกนม พวกผลไม้ ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลย  ตอนนี้น้ำหนัก 57  อยากลดให้เหลือ45  ,  46 เพราะเป็นคนตัวเตี้ย